Почти у каждого из нас есть вредные для зрения привычки, которые на первый взгляд кажутся совсем безобидными. FoxTime рассказывает, почему плохо выходить на солнце без солнцезащитных очков и принимать душ в контактных линзах. 

Томас Стейнман, врач-клиницист Американской академии офтальмологии объясняет, что в случае со зрением профилактика – самое главное, поэтому важно знать, какие ошибки в уходе за глазами мы совершаем каждый день.

Выходить на улицу без солнцезащитных очков

Фото / Sebastian Coman Travel / unsplash.com

Мы привыкли к тому, что зимой солнцезащитные очки не нужны, в отличие от лета, однако ультрафиолетовые лучи все же достигают Земли. Кроме того, солнечный свет отражается через снег и лед, что увеличивает его воздействие на глаз.

«Ультрафиолетовый свет может вызвать меланому или карциному век и увеличить риск возникновения катаракты и дегенерации желтого тела», – рассказывает Кристофер Рапуано из глазной больницы Уиллса в Филадельфии.

Ваши солнцезащитные очки должны быть не только модными, но также блокировать 99% процентов UVA и UVB лучей – и носить их нужно в любой солнечный день независимо от времени года.

Постоянно тереть глаза

Фото/ Quinten de Graaf / unsplash.com

От попытки убрать попавшую в глаз ресничку или пылинку ничего страшного не будет, но если трение глаз вошло у вас в привычку, то есть риск возникновения кератоконуса – то есть заболевания, при котором роговица становится тонкой и заостренной, искажая тем самым зрение. Лечение может привести даже к операции. Лучше аккуратно промывать глаза водой.

Использовать капли от покраснения глаз

Разумеется, от единичного и редкого использования капель, снимающих покраснения глаз путем сужения кровеносных сосудов, зрение не ухудшится. Но если вы используете их ежедневно, а ваши глаза стали зависимы от капель, вы заметите, что эффекта хватает на меньшее время – а значит и капать нужно чаще. Так можно упустить причину инфекции, борясь лишь с последствием. Если краснота без капель не спадает в течение нескольких дней, пора обратиться к окулисту.

Принимать душ в контактных линзах

Фото / Joseph Greve / unsplash.com

Вся вода, будь то душ, бассейн или дождь, может содержать акантамебу – амебу-паразита, которая при попадании в глаз начинает разъедать роговицу, что в итоге приводит к слепоте. Если вы приняли душ или плавали в линзах, снимите их для дезинфекции (или выбросите) и наденьте новую пару. Никогда не используйте воду из-под крана для полоскания многоразовых линз и футляра для них.

Спать в контактных линзах

Как объясняет Томас Стейнман, сон в контактных линзах увеличивает риск возникновения инфекции от пяти до десяти раз, ведь в глаз поступает меньше воздушного потока, а следовательно он утрачивает способность бороться с микробами, оседающими на линзах.

Долго не менять линзы

Фото / Nataliya Vaitkevich / pexels.com

Соблюдайте инструкцию по применению – если у вас однодневные линзы, меняйте их каждый день, если на месяц – то ежемесячно. Нельзя носить одну пару линз до тех пор, пока вы не почувствуете дискомфорт. Даже при должной дезинфекции линзы остаются магнитом для микробов. И не забывайте менять футляр и раствор для линз – их тоже нужно регулярно обновлять.

Фото превью / Bacila Vlad / unsplash.com

Как мы портим зрение? 6 ошибок