Если вы перегрелись на пляже, стоит принять меры безопасности для вашего здоровья.

При легких солнечных ожогах можно помочь себе в домашних условиях. Для этого необходимо смазать кожу чем-нибудь кисломолочным, например кефиром, сметаной или йогуртом.

Если вы слегка обгорели, попробуйте старый метод: очень горячая вода и жесткая мочалка. Раздражение кожи и воспаление помогут успокоить средства, содержащие гидрокортизон. Если у вас повысилась температура, можно принять парацетамол. Для того, чтобы облегчить боль, зуд и отеки можно принять аспирин. Не забывайте про аэрозоль «Пантенол» или мазь «Бепантен».

Приожогах нарушается терморегуляция кожи, поэтому даже в теплую погоду вы можете чувствовать холод. В таком состоянии лучше надеть что-нибудь теплое.

При тепловом или солнечном ударе нарушается терморегуляция организма. При обоих ударах симптомы и их проявление очень похожи. Однако при солнечном ударе последствия намного хуже – появляется высокая температура, и организм восстанавливается намного дольше.

Тепловой удар может наступить не только при длительном пребывании на солнце. Его симптомы можно проявиться и в плохо проветриваемом помещении.

Симптомы теплового или солнечного удара: рвота, головная боль, головокружение, слабость, высокая температура, учащенный пульс, учащенное дыхание, мышечные спазмы, потеря сознания.

Если у вас или кого-то из близких появились такие симптомы, необходимо вызвать врача.

В первую очередь необходимо спрятаться в прохладное проветриваемое место. Необходимо пить много прохладной жидкости. Лучше всего пить минеральную воду и соки. Также надо протереть все тело холодной водой и положить на лоб холодный мокрый компресс. Если на вас одета облегающая одежда, ее лучше снять. В таком состоянии нельзя пить алкоголь, курить и делать физические упражнения.

Ольга Косенок

foxtime.ru

При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт обязательна.