Доказано, что высокие температуры во время отопительного сезона наносят вред* кожному покрову. Отмечается, что низкий уровень влажности* в помещении приводит к сухости, красноте и шелушениям.  

Вот несколько рекомендаций от специалистов, которые помогут уменьшить вредное воздействие сухого воздуха на кожу человека.

Дерматолог Адам Фридман / Adam Friedmann рекомендует* для восстановления влажности в доме использовать качественный увлажнитель воздуха. Врач и владелец клиники Cosmedics Росс Перри / Ross Perry в качестве альтернативы предложил расставить миски с водой по комнате. Он добавил, что домашние растения также действуют как естественные очистители воздуха, насыщающие атмосферу влагой.

Фото / Cottonbro / pexels.com

Росс также посоветовал читателям принимать ванну вместо душа, либо принимать прохладный душ, так как струи горячей воды испаряют влагу с кожи. В связи с этим он рекомендует принимать теплую ванну в течение 15 минут с добавлением морской соли, которая удаляет омертвевшие клетки и уменьшает раздражение. После мытья необходимо нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.

Адам Фридман объяснил, что недостаток солнечного света тоже способствует ухудшению качества кожных покровов. Доктор призывает ежедневно выходить на прогулку, чтобы улучшить иммунитет и состояние кожи. Помимо этого, нужно часто проветривать помещения, чтобы поддерживать необходимый уровень влажности в доме.

Фото / Daria Shevtsova / pexels.com

По словам специалиста, улучшить качество кожи также поможет сбалансированное питание, которое насытит организм минералами и витаминами. В рацион обязательно должны входить овощи, так как они борются с вредными токсинами. Также Фридман посоветовал избегать большого количества кофеина и алкоголя.

Стресс и недостаток сна также ослабляют иммунную систему, что, в свою очередь, приводит к обострению кожных заболеваний. Кроме того, недосып вызывает атрофию мышц лица, по причине которой возникает опухание кожи вокруг глаз. Отмечается, что время сна должно составлять как минимум шесть часов, а в идеале — восемь.

По словам нью-йоркского дерматолога Райана Тернера / Ryan Turner, сухой и грязный воздух в помещении также может пагубно отразиться на качестве кожи. Кроме того, безвылазное пребывание в квартире может привести к нарушению защитного барьера кожи, обострению экземы, которая сопровождается покраснениями и шелушениями.

Фото / Sora Shimazaki / pexels.com

*Ранее здесь были ссылки на источники. По новым правилам поисковой выдачи нам пришлось их удалить.

Фото превью / Francesca Zama / pexels.com

Как спасти свою кожу от сухости в отопительный сезон