Музыка влияет на нашу жизнь, на наше восприятие мира и наше настроение. Сегодня стоит почаще обращаться к любимым мелодиям, чтобы снять стресс, стать спокойнее и счастливее.

Мы обратились к исследованию, проведенному Британской академией звуковой терапии по заказу сервиса потоковой передачи музыки Deezer. Ученые опросили 7500 человек по всему миру, чтобы определить, прослушивание какой именно музыки способствует улучшению настроения. Оказалось, что всего пять минут радостной музыки могут заставить людей чувствовать себя счастливее.

Исследование лишний раз подтверждает, что музыку можно использовать для ежедневного управления нашим эмоциональным и психическим здоровьем. В среднем люди должны слушать музыку в течение 11 минут, чтобы насладиться ее терапевтическим эффектом. Единственным исключением было счастье – участники опроса сообщили, что чувствовали себя счастливее всего через пять минут после прослушивания радостных мелодий.

90% опрошенных сказали, что используют музыку, чтобы расслабиться, 82% слушают музыку, чтобы чувствовать себя счастливыми. Почти половина респондентов рассматривают музыку как способ преодоления грусти, а 28% опрошенных музыка помогает справиться с гневом. Треть участников обнаружили, что музыка повышает уровень их концентрации.

Какая же музыка приносит счастье?

Happy – Фаррелл Уильямс

God is a woman – Ариана Гранде

Sing – Эд Ширан

Salute – Little Mix

Dancing Queen – Abba

Jammin – Bob Marley

Don’t Stop Me Now – Queen

Классическая музыка Бетховена, Пахельбеля, Моцарта оказалась самой расслабляющей и наилучшей для концентрации. Песни Simon & Garfunkel, Адель, Эда Ширана, Pink Floyd и Fleetwood Mac попали в категорию релаксации. Композиции Pink и Jean-Michel Jarre вошли в список лучших для концентрации.

Бороться с гневом помогают рок и металл: AC / DC (Highway to Hell), Rammstein (Du Hast), Metallica (Enter Sandman), Nirvana (Smells Like Teen Spirit).

Элтон Джон, Бон Джови, Боб Марли, Кристина Агилера, Джонни Кэш, Уитни Хьюстон и Леонард Коэн были признаны музыкантами, помогающими преодолевать печали.

Фото превью / Stas Knop pexels.com

Музыка, которая делает нас счастливее