Одиночество называют современной эпидемией. Но действительно ли одиночество так плохо? Ведь каждому из нас иногда хочется побыть одному, а порой одиноким можно почувствовать себя в большой толпе людей. FoxTime развеивает пять самых популярных мифов об одиночестве. 

Одиночество = изоляция

Фото / Neal E Johnson / unsplash.com

Чувствовать себя одиноким – это совсем не то же самое, что быть одному. Одиночество – это чувство разобщенности. Ощущение, что никто вокруг не способен понять вас по-настоящему и что у вас нет ни одного действительно близкого человека, может вызвать не только изоляция от общества, но и напротив, погружение в него. Можно почувствовать себя одиноким в толпе – и в то же время счастливым, прогуливаясь в одиночестве по парку наедине со своими мыслями. Другими словами, не все так категорично, а пребывание где-либо без компании не обязательно способствует одиночеству – гораздо более важным фактором здесь является отсутствие возможности провести время с людьми, которые вас понимают.

Одиночество = эпидемия

Фото / Simon Migaj / unsplash.com

Вопреки расхожему мнению, уровень одиночества в обществе не вырос по сравнению с прошлыми десятилетиями. Кристина Виктор из Университета Брюнеля на примере исследований 1948 года доказала, что доля пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, не менялась на протяжении последних 70 лет. Причем около 6-13% людей считают себя одинокими всю или большую часть жизни. Если считать фактическое число одиноких людей, то за последние полвека оно возросло в связи с ростом численности населения на планете, однако соотношение одиноких и не одиноких людей в целом не поменялось.

Одиночество = всегда плохо

Фото / Pixabay /  pexels.com

Одиночество может причинять боль, но, как правило, это временное состояние. Так наша психика сигнализирует нам о том, что нам нужны новые друзья или укрепление уже имеющихся отношений. Социальный нейробиолог Джон Качиоппо утверждает, что мы эволюционировали таким образом, чтобы испытывать одиночество, которое бы побуждало нас к образованию новых связей в обществе. Ученый сравнивает общение с жаждой: если вы хотите пить, вы ищете воду; если вам одиноко – вы ищете других людей. Кроме того, человек – существо социальное, и нахождение в группе – одно из условий его выживания на протяжении многих тысяч лет, так что мы просто запрограммированы эволюцией на общение.

Однако когда одиночество переходит в хроническую стадию, у него могут быть серьезные последствия: снижение уровня благополучия и качества сна, депрессия. Может возникнуть порочный круг: люди чувствуют себя настолько одинокими, что начинают избегать социального взаимодействия – и от этого чувствуют себя еще более одинокими.

Одиночество = ухудшение здоровья

Фото / Burak Kostak  / pexels.com

Исследования показали, что постоянно испытываемое одиночество может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта почти на треть, а у одиноких людей более высокое кровяное давление и более низкая продолжительность жизни. Однако выявить причинно-следственную связь не так уж просто. Одиночество ведет к ухудшению здоровья или уже имеющиеся заболевания делают людей более одинокими и изолированными? Однозначного ответа нет.

Одиночество = болезнь пожилых людей

Фото / Kenny Luo / unsplash.com

Одиночество чаще встречается у людей пожилого возраста, однако в своем исследовании одиночества на протяжении жизни Памела Куолтер из Манчестерского университета обнаружила, что пик одиночества приходится на… подростковый возраст! Кроме того, более половины пожилых людей не чувствуют себя одиноко.

Текст / FoxTime Анастасия Дорогова

Фото превью / Khaled Ghareeb / unsplash.com