Отношения не всегда заканчиваются потому, что мы этого хотим. Вот как удержаться на плаву во время разрыва с тем, кого вы любите. Расставания, как известно, неприятны. Если вам изменили или вам солгали, они могут вызвать у вас чувство мести или глубокой неуверенности в себе и партнере. Если вы поняли, что никогда не подходили друг другу, вы можете годами жить с сожалением, убежденные, что все это было пустой тратой вашего времени. Возможно, вы думали, что это навсегда, и остались с проблемами доверия, когда они ни с того ни с сего бросили вас. Существует так много поразительно удручающих возможностей, но не каждый разрыв происходит из-за того, что ваша любовь разбилась о быт или обстоятельства или попросту исчерпала себя.

Иногда отношения заканчиваются, когда вы все еще любите. Иногда вам приходится закрыть книгу, не дочитав ее до конца, и перестать задаваться вопросом, каким мог бы быть финал.

Если вы никогда не были влюблены, возможно, трудно представить, почему вы расстаетесь с человеком, к которому испытываете такие сильные чувства, но есть множество причин, которые могут положить конец даже счастливым, здоровым отношениям.

Итак, почему это происходит?

Фото / Justin Groep / unsplash.com

Ваши отношения могут столкнуться с практическими проблемами, такими как переезд из одного города в другой, визовые проблемы или предложения о работе, образовании, призывающие вас переехать в отдаленные места.

Иногда это сводится к тому, что у вас разные жизненные цели. Возможно, вам придется признать суровую правду о том, что один из вас хочет детей, а другой нет, и ни один из вас не в состоянии отказаться от своих потребностей и привязанностей. Не все разногласия между двумя людьми должны заканчиваться компромиссом, но если этого не произойдет, то, скорее всего, все закончится разрывом.

Также могут быть небольшие, но нерешенные проблемы, которые мешают вашим отношениям процветать. Возможно, вы продолжаете ссориться или расстраивать друг друга и просто не можете найти способ это исправить. Это так же просто, как знать, что отношения не совсем правильные, даже если вы хотели бы, чтобы они были такими. Это знание того, что вы можете любить кого-то таким, какой он есть, но принять, что он не самый лучший человек для вас.

Фото / Brittani Burns / unsplash.com

Или родители, близкие или друзья против, чтобы вы были вместе, создавая тем самым напряжение и неловкость в ваших отношениях, а также подталкивая одного из вас найти себе более подходящую партию.

Наконец, есть вероятность, что вы просто выдохнетесь. Вы все еще любите этого человека, даже если не остается сил терпеть, мириться с этим.

Независимо от причины, с этим трудно смириться – прекратить отношения, когда все еще есть позитив, за который можно цепляться. Это естественный инстинкт – держаться и надеяться, что все получится, когда вы видите потенциал в ваших отношениях, но иногда – будь то из-за эмоциональной потребности или логического решения проблемы – прекращение отношений – единственный путь вперед.

Как только вы произнесете эти слова и согласитесь, что расставание это правильный поступок, что дальше?

Фото / Justin Groep / unsplash.com

Очевидно, вам нужно завершить их официально. Прочтите это, если вы не уверены, как сделать это уважительно, но главное – быть ясным и честным. Один из немногих бонусов разрыва, который был навязан вам обстоятельствами, заключается в том, что он, скорее всего, будет взаимным. Вы в одной лодке, поэтому дайте и вашему партнеру высказаться.

Если вы расстаетесь из-за одного или обоих, или вы переезжаете (и вы решили не общаться на расстоянии), это дает вам точную дату окончания – и вместе с этим приходит решение взять на себя обязательства до этой даты или закончить отношения раньше. Между ожиданием этого или разрывом отношений нет очевидного правильного варианта, но поговорить об этом на самом деле необходимо. Не старайтесь избегать ситуации и игнорировать тот факт, что все вот-вот закончится, иначе вы будете подавлены, когда это наконец произойдет. Позволять грусти и тревогам, связанным с прекращением ваших отношений, накапливаться, не признавая, что это болезненно, не поможет ни одному из вас. Даже если вы откладываете расставание, осознание своего эмоционального состояния в конечном итоге поможет защитить вас.

А что, если вы физически все еще находитесь в том же месте?

Фото / Ian Schneider / unsplash.com

Нет необходимости вычеркивать его из своей жизни, если только он не причинил вам вреда, но если вы хотите остаться друзьями с тем, кого любите, правило номер один – по-настоящему признать, что вы больше не пара. Если вы уже приложили немало усилий, чтобы покончить с этим, не ставьте себя в ситуацию, когда вы, скорее всего, захотите снова быть вместе (или, что еще хуже, когда только один из вас хочет снова быть вместе).

Основная проблема заключается в следующем: вы не можете вести себя точно так, как вы вели себя, когда были парой. Отсутствие изменений в вашем поведении мешает вам по-настоящему осознать, что все кончено. Будет только больнее, когда первый человек уйдет, если вы все еще подсознательно относитесь к нему как к значимому человеку.

Даже между дружащими бывшими людьми очень важно иметь немного пространства друг от друга. Вам нужно время, чтобы приспособиться к своей жизни без них в качестве вашего партнера и представить, что это значит для вашего будущего.

Также очень важно, чтобы ваша близость и уровень комфорта друг с другом не привели к тому, что вы станете заместителями друг друга. Другой человек, переживающий расставание, не тот человек, чтобы говорить о том, как тяжело расставаться – это все запутывает, когда вы оба участвуете в игре. Дело не в том, что вы не можете быть честны друг с другом, но вам нужны другие люди, на которых вы могли бы опереться, и вашему бывшему тоже.

Точно так же не самая лучшая идея продолжать спать вместе. Сладкий интимный секс с тем, кого вы любите, приносит с собой много эмоций, и от этого трудно оторваться. Переспать случайно звучит как приятная фантазия, но у большинства бывших пар слишком долгая история, чтобы успешно пытаться дружить с пользой.

Фото / Joyce Huis / unsplash.com

Одним из предостережений при каждом расставании является импульсивный вопрос «что если». И эти потенциальные сценарии усиливаются, когда вы все еще любите кого-то. Опасно легко погрузиться в размышления о том, что было бы, если бы вы остались вместе, если бы вы старались усерднее, если бы вы встретились снова, когда стали старше. Возможности безграничны. Но также и бессмысленны. Вы не можете всю свою жизнь тешить себя мыслью, что все могло быть по-другому, иначе вы никогда не будете счастливы тем, что у вас есть на самом деле.

Это естественно скучать по кому–то, жаждать его независимо от силы отношений. Разбитое сердце и тоска – нормальные составляющие переживания расставания, поэтому не позволяйте им обманом заставить вас принимать решения, которые вы бы не приняли, если бы мыслили логически.

Вы можете знать, что любите кого-то и что это приятно – быть любимым, без необходимости быть с этим человеком.

Вместо того, чтобы слишком много думать о том, чего вам не хватает в том, чтобы быть вместе, сосредоточьтесь на причинах, по которым прекращение ваших отношений было к лучшему. Вам не нужно придумывать целую кучу ретроспективных причин, чтобы ненавидеть его или оправдывать разрыв – и вы можете быть спокойны, что все еще любите его. Но важно признать, что не сработало, и напомнить себе, что именно, поэтому отношения нужно было прекратить.

Фото / Faruk Tokluoglu / unsplash.com

Итак, вот оно. Разрыв отношений с тем, кого вы любите, открывает ящик Пандоры, который совершенно отличается от гнева и мести, до романтики и дружбы. Кто-то может сказать, что это сложнее, потому что вы не можете цепляться за ненависть к нему. Некоторые люди, вероятно, завидуют возможности сохранить любимого бывшего партнера в качестве друга. В худшем случае вы одновременно и ненавидите его. Но знайте, что есть способы сделать это менее болезненным для всех участников.

Никто не говорит, что это будет легко, мы просто надеемся, что немного практичности и здорового смысла могут в этом помочь.

Фото превью / Bailey Mahon / unsplash.com

Что делать, когда вам приходится разрывать отношения с тем, кого вы любите