Внимание! Курение вредит вашему здоровью! 

Согласно новому масштабному анализу, проведенному исследователями из Канады и Норвегии, независимо от того, в каком возрасте человек бросает курить, он, скорее всего, увеличит продолжительность своей жизни на несколько лет. Теперь становится ясно, что никогда не поздно воспользоваться преимуществами жизни без курения.

Если курильщик сможет воздерживаться от этой вызывающей сильное привыкание привычки в течение десяти лет, то он может надеяться прожить почти столько же, сколько человек, который никогда в жизни не брал в руки сигарету. Если человек любого возраста бросит курить менее чем на три года, он потенциально может предотвратить потерю 5 лет своей жизни. Если человек может бросить курить на десять лет, он потенциально может предотвратить потерю десяти лет жизни. Чем моложе курильщик и решает это изменить, тем больше увеличивается продолжительность его жизни в целом.

Многообещающие результаты получены в результате обсервационных исследований в Норвегии, Великобритании, США и Канаде. В течение 15 лет ученые отслеживали состояние здоровья почти 1,5 миллиона взрослых, проживающих в этих странах с высоким уровнем дохода. Исследователи из Центра глобальных исследований в области здравоохранения в Канаде и Университета в Норвегии проанализировали эти данные на предмет рисков, связанных с курением.

Курильщики, участвовавшие в исследовании, в возрасте старше 40 и моложе 80 лет потеряли в среднем от 12 до 13 лет своей жизни по сравнению с теми, кто никогда не курил. Однако люди, которым удавалось бросить курить в течение десяти лет, казалось, почти обратили вспять риск летального исхода от всех причин, связанный с их старой привычкой. Риск смерти от заболеваний, непосредственно связанных с курением, таких как инсульт, остановка сердца или рак, также был значительно снижен.

Многие люди думают, что бросать курить уже слишком поздно, особенно в среднем возрасте, но эти результаты противоречат этому представлению. Никогда не поздно, эффект наступает быстро, и вы можете снизить риск основных заболеваний, что означает более продолжительную и качественную жизнь.

Однако, отметим, что результаты не означают, что последствия курения полностью обратимы. В ходе анализа риск смерти от заболеваний легких у бывших курильщиков был снижен не так значительно, как другие состояния здоровья. Тем не менее, отказ от курения по-прежнему является наилучшим доступным вариантом улучшения здоровья и функции легких у курильщиков.

Например, если человек старше 40 лет бросает курить в течение десяти лет, он потенциально может предотвратить потерю 8 лет жизни из-за рака, предполагают результаты исследования. Некоторые предварительные данные показали, что после десяти лет отказа от курения риск развития рака легких будет вдвое ниже, чем у некурящего человека того же возраста. Через два десятилетия риск сердечного приступа или инсульта может сравняться с риском человека, который никогда не курил.

Фото превью / Mike Baker  / unsplash.com

Что происходит, когда вы бросаете курить?