Все знают, что из-за плохого сна или недосыпа на утро мы выглядим как старые грубые поношенные ботинки. Узнаем себя в таком виде? Ну что ж, есть приятные новости, чтобы перестать наблюдать в зеркале изможденное отражение, а также забыть о налитых кровью глазах, огромных мешках под глазами … Установлено, что есть такое понятие как «сон красоты» – это оптимальное время для того, чтобы лечь спать и максимально дать отдохнуть организму, чтобы утром выглядеть, как огурчик.

Согласно исследованию, проведенному Sealy UK, люди, у которых получается поспать в среднем 9 часов 10 минут, сообщили о наиболее положительных улучшениях своего внешнего вида. Было отмечено, что наутро они наблюдали более ровную сияющую кожу, ясные глаза и отметили общее улучшение цвета лица. Так вот, результаты исследования показали, что лучшее время для засыпания в 21:45 и утреннего пробуждения в 06:55.

Хотя это предлагаемое время сна может варьироваться в зависимости от привычек человека, но важность такого «сна красоты» имеет значение. Поэтому тратя множество сил и финансов на свой внешний вид многие забывают о важности сна и отдыха. А тем, кто готов поменять свой образ жизни ради таких результатов, стоит прислушаться, при этом сэкономив свои сбережения, потратив их на саморазвитие.

Фото превью / Cassandra Hamer / unsplash.com

Есть оптимальное время для сна, чтобы проснуться утром красавцем