Рассмотрим это исследование на эту тему: Может ли стремление к счастью сделать людей счастливыми?

Счастье является ключевым компонентом благополучия. Таким образом, разумно ожидать, что оценка счастья будет иметь положительные результаты. Но команда ученых утверждает, что это не всегда так. Вместо этого оценка счастья может привести к саморазрушению, потому что чем больше люди ценят счастье, тем больше вероятность, что они будут чувствовать разочарование. У людей в целом независимо от страны мира сложные отношения со счастьем и это похоже на эмоциональные качели, подпитываемые бесполезными ожиданиями.

Согласно недавней статье, опубликованной в журнале Psychological Science, наше текущее состояние благополучия может повлиять на наше восприятие прошлого. В целом, исследователи наблюдали асимметричную картину: счастливые люди склонны преувеличивать улучшение своего самочувствия, в то время как несчастные люди склонны преувеличивать ухудшение самочувствия.

Фото / Sonnie Hiles / unsplash.com

Первый автор Альберто Прати – экономист и научный сотрудник Оксфордского университета, говорит, что удовлетворенность жизнью, все чаще используется в качестве неденежного показателя прогресса. Возьмем, к примеру, сеть решений в области устойчивого развития, инициативу Организации Объединенных Наций, которая публикует Отчет о мировом счастье. В этом отчете страны ранжируются по тому, как чувствует себя их население, а эти показатели, в свою очередь, используются для определения государственной политики и оценки ее эффективности.

Важно отметить, что вопрос «Насколько вы удовлетворены своей жизнью?» охватывает прошлое, настоящее и ожидаемое состояние благополучия человека. И если мы хотим понять удовлетворенность жизнью, нам нужно понять, как люди смотрят на свое прошлое счастье.

Проблемы измерения счастья

Фото / Matthew Henry / unsplash.com

Оценка четырех многолетних опросов выявила несколько идей. В этих опросах приняли участие более 60 000 взрослых, проживающих в Соединенных Штатах, Франции, Соединенном Королевстве и Германии.

Одной из общих тем была тенденция недооценивать прошлое счастье. Это подсказало исследователям, что нынешнее чувство счастья подразумевает, что человек чувствует себя счастливее сейчас, чем вчера. Люди склонны преувеличивать свое улучшение благосостояния с течением времени.

Большинство людей также были «достаточно довольны» своей жизнью. В среднем участники исследования сообщили о семи баллах по шкале счастья от нуля до десяти. Большинство людей считают себя счастливее, чем они были раньше.

Команда исследователей также заметила, что среди менее счастливых людей занижение счастья встречается чаще, чем завышение. Вот такой пример: если кто-то оценивает свою жизнь на три балла из семи, у него есть почти 20-процентная вероятность занижения счастья и примерно 10-процентная вероятность завышения.

Между тем, «счастливые люди вспоминают, что их жизнь стала лучше, чем была» и это открытие может объяснить, почему счастливые люди склонны воспринимать риски как более низкие, чем в среднем, и они более открыты для новых впечатлений и более оптимистичны. Оптимизм, в свою очередь, связан с более долгой и здоровой жизнью. Все эти наблюдаемые закономерности должны помочь в измерениях будущих опросов о счастье.

Вывод: Люди не могут изменить свое прошлое, но они могут сделают и изменить то, как они думают об этом,
если лучше понять этот процесс, то тогда будет более объективно моно измерить уровень благополучия и счастья.

Возможно ли быть счастливее?

Фото / Olga Nayda / unsplash.com

Хотя мы уже обсуждали парадоксальные последствия переоценки счастья – и невежливо по отношению к самому себе думать, что вы должны существовать в постоянном состоянии счастья, — есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свое чувство благополучия.

Хотя счастье может быть частью благополучия, это не одно и то же: благополучие – это состояние, состоящее из многих компонентов, включая чувство удовлетворения, чувство контроля над своей жизнью и чувство, что вам нравятся ваши отношения.

С этой целью вы можете предпринять определенные действия, чтобы развить это чувство:

– Практикуйте благодарность
– Вспомните положительные воспоминания
– Протяните руку помощи близким
– Ищите новые впечатления

Соответственно, общий вывод из всего исследования состоит в том, что чтобы чувствовать себя хорошо – надо в это верить и стремиться к этому. И этого, как ни странно может быть достаточно. А если перенимать негативный опыт прошлого и накладывать его на текущее положение, есть вероятность вообще не быть удовлетворенным никогда.

Фото превью / Kal Visuals / unsplash.com