Как не набрать к лету ненужные 2-3 килограмма? Пока мы сидим дома, нас искушает «Яндекс-Еда» и собственный холодильник, а освободившееся время приятно потратить на эксперименты с рецептами. За дни, проведенные в самоизоляции те, кто раньше с трудом мог пожарить яичницу, научились печь замечательные капкейки. Как тут не располнеть?

Недавно Минздрав рекомендовал снизить калорийность суточного рациона на 30%. Легко сказать, да тяжело сделать! Для тех, кто хочет расставить точки над «i» в вопросе правильного питания во время самоизоляции, Роспотребнадзор запустил горячую линию. На вопросы об оптимальном питании и рекомендуемом наборе продуктов для среднесуточного рациона ответят высококвалифицированные врачи-диетологи.

«Информационно-референсный контакт-центр для оперативного информирования и консультативной поддержки населения по вопросам оптимизации питания начал работу на базе ФГБУН “ФИЦ (федерального государственного бюджетного учреждения науки Федеральный исследовательский центр – ИФ) питания и биотехнологии”. Его задача помочь россиянам, которые находятся в режиме самоизоляции или на карантине, подобрать подходящий рацион для себя и своих детей», – говорится в сообщении.

Эксперты учитывают химический состав и энергетическую ценность рациона, поясняют, как правильно составить режим питания и дают рекомендации по физической активности. При обращении в контакт-центр также можно будет уточнить способы приготовления блюд и оптимизации рациона питания введением биологически активных добавок к пище.

Телефон горячей линии: 8 (495) 150-95-41. Она работает ежедневно без выходных дней с 9:00 до 21:00 по московскому времени.

Фото превью / Trang Doan / Pexels