Кажется, что жизнь – это рутина? Хочется полета мысли, креативных идей, новых подходов и вдохновения?

Многие считают, что творчество – это дар, который падает с небес, и с завистью смотрят на друзей и коллег, которые фонтанируют идеями. Но чаще всего креативность– это следствие работы над собой. Творчество – навык. А любому навыку можно научиться. Перед вами 7 полезных советов о том, как добавить искры в повседневную жизнь.

Черпайте новые идеи, занимаясь фрирайтингом

Фото / icons8.com

Вместо того, чтобы прокручивать в голове бесконечный список дневных дел, что вызывает только стресс, оставьте себе минут десять на фрирайтинг. Возьмите блокнот и ручку (что может быть лучше цифрового детокса с утра) и быстро, без остановок запишите все, что приходит на ум. Это не дневник, не история. Не нужно прилагать усилия. Просто оттолкнитесь от какого-то слова или мысли, и запишите все идеи, не останавливаясь.Техника свободного письма поможет высвободится вашим творческим потокам.

Зарядитесь креативом на творческих курсах

Фото / icons8.com

Пойдите учиться рисованию, игре на гитаре, фотографии или на лекции об искусстве. Это может не пригодиться в вашей работе напрямую. Сделайте это просто для удовольствия, потому что давно хотели. Во-первых, вы познакомитесь с творческими людьми, а это всегда – дополнительный заряд. Во-вторых, вы будете учиться новому, что растормошит вашу творческую энергию. Новый вид творчества поможет проявлять больше креативности в других областях жизни. Тем более доказано, что переключение задач повышает креативность.

Пополняйте копилку новых впечатлений

Воображение нужно подпитывать новыми впечатлениями, образами, вкусами, запахами. Чтобы сохранить остроту восприятия, нужно постоянно сталкиваться с чем-то новым, от путешествия до похода на новую выставку после работы. Когнитивную гибкость стоит развивать, взаимодействуя с чем-то новым.

Помните про связь мозга и тела

Фото / icons8.com

Выделите хотя бы полчаса в день, чтобы пробежаться, заняться йогой или танцами. Исследования доказывают, что регулярные физические упражнения влияют на творческое мышление. Движение принесет пользу не только телу, но и разуму.

Рискуйте и играйте

Творчество – это расширение границ, поэтому позвольте себе хоть иногда выходить за рамки. Смените направление в исследовании, посмотрите на идею под другим углом, оставьте боязнь и беспокойство, что не справитесь. Окажитесь на время ребенком, который играет и получает удовольствие от процесса здесь и сейчас.

Не будьте слишком серьёзным

Фото / icons8.com

Смех и вдохновение – очень близки. Юмор не просто поднимает настроение, он позволяет свободнее мыслить, успешнее решать творческие задачи и посмотреть на проблему под другим углом. Вспомните, многие шутки, как и многие научные идеи, построены на парадоксах!

Откройтесь миру

Фото / icons8.com

Проявляйте любопытство, не поддавайтесь стереотипам, используйте неожиданные возможности. Не концентрируйтесь на чем-то одном, а смотрите вокруг. Даже собственные неудачи можно воспринимать, как новые возможности. Немало изобретений, от пенициллина до жвачки, появилось потому, что кто-то не прошел мимо неудачного опыта, а внимательно изучил его.

Фото превью / icons8.com

Как развить в себе творческое начало?