Отеки после правильного лечения обязательно возвращаются – миф. В нашем материале мы подробно расскажем как поддержать результат.

 Отеки – это не просто косметический дефект, а сигнал организма о нарушении баланса жидкостей. Успешное лечение отеков – это только первый шаг к восстановлению здоровья. Главная задача – сохранить достигнутый результат и предотвратить повторное появление неприятных симптомов. Это требует комплексного подхода, включающего изменение образа жизни, коррекцию питания, регулярную лечебную физкультуру, обязательное ношение компрессионного трикотажа. Вторым по значимости после курса мануального лимфодренажа с бандажированием является индивидуальный подбор и ношение компрессионного трикотажа, а также в ряде случаев самостоятельное применение компрессионных бандажных систем, как на фото выше.

 Самая главная основа успешного сохранения результата после курса мануального  лимфодренажа с бандажированием, или как его ещё называют, курса физической противоотечной терапии (КФПТ) – это грамотный подбор или пошив компрессионного трикотажа опытным специалистом, лучше лимфологом.

Правильный трикотаж при лимфатических отеках – это плоская вязка. Она позволяет достичь максимального давления при динамике, при сокращении мышц, что способствует большему захвату межклеточной жидкости в лимфатические сосуды, не образует перетяжек, как круговая вязка, тем самым не препятствует оттоку, а наоборот создаёт продольные дорожки, которые усиливают отток лимфы.

Правильный пошив трикотажа учитывает анатомические особенности и техники снятия мерок производителя. Доверяйте снятие мерок на индивидуальный пошив специалистам с медицинским образованием, работающим в области лимфологии, прошедшим обучение в Германии, где изначально разработали и качественно шьют уже около 100 лет трикотаж плоской вязки.

Среди плоской вязки у разных производителей есть разные типы тканей, есть различные опции для комфортного ношения. Правильный выбор с учетом ваших индивидуальных особенностей и предпочтений также поможет сделать грамотный специалист по лимфологии, а не специалист в ортопедических салонах. Трикотаж как правило рекомендуется  носить с утра и до позднего вечера, снимать его только на ночь, поэтому он должен быть максимально комфортен, стать фактически «второй кожей» и также может выглядеть стильно, как дизайнерский ход в одежде, а не как некрасивое медицинское изделие.

Важно понимать: компрессионный трикотаж помогает сдерживать отёк, сохранить результаты, достигнутые при КФПТ. Его функции не работают на уменьшение отека (хотя в самых начальных случаях с минимальным мягким отеком бывают и уменьшения при ношения трикотажа). Ношения одного трикотажа, как правило, недостаточно для сохранения стабильного результата. Отёк может возвращаться в силу ряда причин: травмы, вирусные заболевания, гормональные перестройки, стресс, перелёты, чрезмерные физические, особенно статические, нагрузки и т.д. Тогда для регулирования и уменьшения отека, а также для борьбы с фиброзом лимфологи рекомендуют бандажные системы с различными лимфопрокладками для самостоятельного уменьшения и размягчения отека без обращения к медицинскому персоналу.

Ошибка в том, что пациенты, потерявшие результат и набравшие отек заново, пытаются надевать трикотаж, сшитый по определённым меркам, тем самым растягивая трикотаж и усугубляя отёк, т. к. на отёкшую конечность трикотаж неправильно уже садится. Таким образом использование бандажных систем даёт возможность сохранять результаты и правильно возобновлять ношение трикотажа. Также для сохранения результатов и улучшения их следует регулярно обращаться к лимфологу, перемерять размеры и обновлять трикотаж, а бандажные системы помогут сохранить результаты после КФПТ, дождаться производства трикотажа без потери результата, помогут уменьшить фиброз и прослужат вам намного дольше компрессионного трикотажа, т к. не требуют ежедневной стирки и обладают повышенной износостойкостью. В индивидуальных случаях, особенно пожилым людям с парезом рук, проблемами со спиной, суставами, а также с осложнениями в виде язв или лимфореи, вместо трикотажа лимфологи рекомендует применение бандажных систем.

Не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к опытным грамотным практикующим лимфологам, и вы сможете справится с отеками и надолго сохранить результат лечения!

Также для сохранения результатов лечения отеков ведущие европейские лимфологи дают следующие рекомендации:

1. Основы здорового образа жизни: фундамент без отеков

* Регулярное потребление достаточного количества воды: пейте чистую воду в течение дня, ориентируясь на чувство жажды, стремитесь к 25-30 мл простой питьевой воды в сутки на 1 кг веса. Ограничивайте кофеинсодержащие напитки во второй половине дня (после 12:00).

* Сбалансированное питание:

 – Ограничение соли: сократите потребление продуктов с добавлением натрия: консервов, полуфабрикатов, колбас, соусов, чипсов.

 – Увеличение потребления калия: калий помогает нормальной работе сердца, мышц, нормализую отток жидкости. Включайте в рацион бананы, авокадо, шпинат, охлажденный картофель, фасоль, йогурт.

– Больше клетчатки: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты способствуют нормализации пищеварения.

– Избегайте избытка углеводов и жиров: жиры и углеводы — это наш источник энергии, при переизбытке они будут запасаться в подкожной жировой клетчатке и печени, что может способствовать нарастанию отеков.

– Контроль веса: избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы, замедляя циркуляцию крови, отток лимфы. Поддержание здорового веса – важный фактор профилактики.

– Полноценный сон: недостаток качественного сна приводит к нарушению гормонального баланса и способствует задержке жидкости. Соблюдайте гигиену сна, откажитесь от гаджетов за час до засыпания. Старайтесь обеспечить себе 7-9 часов полноценного сна каждую ночь.

– Управление стрессом: хронический стресс негативно влияет на работу всего организма, включая сердечно-сосудистую и лимфатическую системы. Практикуйте техники релаксации: медитацию, йогу, дыхательные упражнения.

2. Физическая активность: двигайтесь на здоровье!

Регулярные физические нагрузки – один из самых эффективных способов борьбы с отеками и поддержания достигнутого результата.

Важно помнить, что вся физическая активность проходит в индивидуальном компрессионном трикотаже! Вид изделия, класс компрессии, частота использования компрессионнго трикотажа определяются индивидуально на очной консультации врача-лимфолога.

* Ходьба: простые ежедневные прогулки улучшают кровообращение и лимфоток, помогая выводить избыточную жидкость. Ходите и бегайте в компрессионных изделиях, подобранных для вас вашим специалистом.

* Плавание: вода оказывает мягкое компрессионное воздействие, способствуя оттоку жидкости. Не забывайте надевать компрессионный трикотаж сразу после водных процедур. Растирать кожу в области отека мочалкой и полотенцем не нужно.

*  Упражнения: комплекс ЛФК составляется вашим врачом-лимфологом или специалистом по КФПТ индивидуально в зависимости от локализации и стадии отека. Важно помнить, что для получения эффекта от лечебной физкультуры все упражнения необходимо проводить в компрессионном трикотаже.

* Йога и пилатес: эти практики улучшают гибкость, укрепляют мышцы и способствуют нормализации лимфотока.

* Избегайте длительного пребывания в одной позе: если ваша работа связана с долгим сидением или стоянием, делайте перерывы, чтобы размяться и пройтись; носите компрессионные гольфы или чулки для профилактики отека. Также важно использовать компрессионные чулки во время перелетов на самолете и длительных переездов для профилактики отеков и заболеваний вен.

3. Особые рекомендации при отеках:

* положение конечностей: при локализации отека на конечностях (ногах или руках) во время отдыха старайтесь держать их на возвышении;

* компрессионный трикотаж: ношение компрессионных чулок, колгот или гольфов может помочь улучшить кровообращение и лимфоток в ногах, профилактируя появление отеков. При лимфостазе это один из важных компонентов лечения, который поддерживает и улучшает достигнутый результат. Компрессионный трикотаж может быть подобран из готовых изделий или пошит индивидуально по вашим меркам. Необходимую именно вам степень компрессии, вид изделия определяет врач-лимфолог во время осмотра;

* массаж: для лечения отеков существует «золотой стандарт» терапии, включающий в себя проведение мануального лимфодренажа и компрессионного бандажирования. Это специальный вид массажа, который важно проводить правильно, чтобы не ухудшить ситуацию. Обратитесь к квалифицированному массажисту, специализирующемуся на мануальном лимфодренажном массаже;

* избегайте тесной одежды и обуви: тесная одежда и обувь могут сдавливать кровеносные сосуды и лимфатические протоки, усугубляя отеки;

* отказ от вредных привычек: для поддержания здоровья ограничьте полностью откажитесь от употребления алкоголя, он способствует задержке жидкости и прогрессированию отеков.

4. Медицинское наблюдение: не забывайте о враче!

* Регулярные осмотры: при лимфостазе важно регулярно проходить осмотры врача! Не реже раза в год приходите на консультацию к вашему врачу-лимфологу.

* Контроль хронических заболеваний: контролируйте хронические заболевания, проводите профилактику обострений. Ведь наше тело — единый организм и важно поддерживать равновесие во всех системах.

* Обращение к врачу при появлении новых симптомов: если отеки вернулись или появились новые симптомы, немедленно обратитесь к врачу для обследования и коррекции лечения.

5. Дополнительные советы:

* мочегонные препараты: принимайте лекарственные препараты только по назначению врача! Важно помнить, что изолированная лимфедема не поддается терапии мочегонными препаратами;

* ведение дневника: записывайте, что вы едите и пьете, свой сон и уровень активности — при этом можно проводить замеры длин окружностей живота и конечностей. Это поможет вам выявить факторы, которые провоцируют отеки, и скорректировать свой образ жизни;

* будьте терпеливы: сохранение результата лечения отеков – это долгосрочный процесс, требующий терпения и настойчивости. Следуйте рекомендациям врача и носите компрессионный трикотаж.

Важно помнить: самолечение может быть опасным. Перед применением любых методов лечения отеков, особенно если они вызваны каким-либо заболеванием, необходимо проконсультироваться с врачом.

Сохранение результата лечения отеков – это инвестиция в ваше здоровье и благополучие. Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только избавиться от отеков, но и улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.

erid:2VfnxwVFrmx

Текст / Медицинский центр «ОТЕКОВНЕТ» /ИНН 7724378946
Фото превью и материала / Медицинский центр «ОТЕКОВНЕТ»