Всемирный день предотвращения самоубийств или Всемирный день предотвращения суицида ( World Suicide Prevention Day) ежегодно отмечается 10 сентября, начиная с 2003 года. Главная цель этого дня – содействие деятельности по предотвращению суицида во всем мире, а также привлечение внимания властей и общественности к этой проблеме. 

Этот день начал проводиться по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (МАПС) при активной поддержке Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ) и под патронажем Организации Объединённых Наций(ООН).

Как получить очную психологическую помощь?

Бесплатную психологическую помощь можно получить, записавшись на прием к специалисту. Для этого позвоните по единому справочному телефону Московской службы психологической помощи населению +7 (499) 173-09-09, либо в удобное для вас подразделение службы. В рамках очной психологической помощи оказывается индивидуальное и семейное консультирование по следующим психологическим проблемам:

– семейные конфликты;
– детско-родительские и супружеские отношения;
– проблемы утраты смысла жизни;
– переживания горя, тревог, страхов, одиночества;
– проблемы личностного роста и профессиональной деятельности.

Если вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной ситуации, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, находитесь под влиянием травматического события, вы можете обратиться за неотложной психологической помощью. 

Как получить неотложную психологическую помощь?

Для получения круглосуточной психологической помощи дистанционно позвоните по телефону неотложной психологической помощи:

– с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный;
– с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.

Статистика 

Фото / Kira Schwarz / pexels.com

Статистика это печального явления такова, что каждые 40 секунд в мире кто-то решает уйти из жизни. На 2014 год количество самоубийств составило около 800 тысяч. Согласно приводимой ВОЗ статистике, в третьем тысячелетии от суицида погибает больше людей, чем из-за всех войн и насильственных убийств вместе взятых. Суициды также являются второй главной причиной смерти после гибели в ДТП среди людей в возрасте пятнадцати — двадцати девяти лет.

Как оказалось, Россия занимает третью строчку в рейтинге стран с наибольшим числом суицидов. ВОЗ приводит статистику за 2016 год, из которой следует, что в среднем в России кончают жизнь самоубийством 26,5 человека на сто тысяч населения. При этом по числу суицидов среди мужчин страна является мировым лидером: российские граждане мужского пола прибегают к самоубийству почти в семь раз чаще, чем женщины. Средний показатель по всему миру — 10,5 случая на 100 тысяч человек. На втором месте по количеству суицидов оказалось южноафриканское королевство Лесото, на первом — южноамериканская Гайана с 28,9 и 30,2 случая на сто тысяч человек соответственно.

ВОЗ настаивает, что ограничение доступа к средствам самоубийства является одной из самых эффективных мер по их предотвращению. ВОЗ также указывает, что существуют расхожие мифы в отношении суицида, которые необходимо развенчивать.

Миф 1-й: Мысли о самоубийстве бывают только у людей с психическими отклонениями

Реальность: Присутствие мыслей о самоубийстве означает, что человек глубоко несчастен, но это не показатель душевного заболевания.

У многих людей, страдающих от какого-либо психического расстройства, наоборот, не бывает таких настроений. И далеко не у всех тех, кто решается на такой шаг, есть психическое заболевание.

Миф 2-й: Нельзя обсуждать вопрос самоубийства, потому что разговор может поощрить человека это сделать

Реальность: Поскольку суицид рассматривается как социальная стигма, люди, которых одолевают суицидальные мысли, зачастую не знают, с кем об этом можно поговорить.

Откровенный разговор на эту тему вместо того, чтобы поощрить, наоборот, может раскрыть перед человеком другие жизненные перспективы и даст время передумать.

Миф 3-й: Если кто-то хочет покончить с собой, то ничто и никто не сможет этому помешать

Реальность: Данные исследований четко показывают, что многие самоубийства и их попытки можно предотвратить, и это довольно просто сделать.

Главное – вовремя распознать, что человек находится на грани. Тогда необходимо вовлечь его в разговор, чтобы выиграть время и дождаться, когда этот импульс пройдет, а также ограничить ему доступ к средствам самоубийства.

Миф 4-й: Если у кого-то появляются суицидальные мысли, этот человек будет им подвержен всю жизнь

Реальность: Это не так. Риск самоубийства, как правило, возникает в связи с какой-то определенной жизненной ситуацией и долго не длится.

Суицидальные мысли у этого человека могут периодически возникать снова, но это не означает, что так будет всегда. Тот, кто когда-то подумывал о самоубийстве и даже пытался это сделать, может впоследствии навсегда отказаться от этих мыслей.

Фото / Vladislav Murashko /  pexels.com

Миф 5-й: Человек с суицидальными мыслями хочет умереть

Реальность: Совсем наоборот: те, кто задумываются о самоубийстве, зачастую находятся в тисках противоречивых настроений. Кто-то может поддаться изначальному импульсу, но потом резко пожалеть о своей попытке.

Именно поэтому в этом вопросе так важна вовремя полученная эмоциональная поддержка, а также ограничение доступа к средствам суицида.

Миф 6-й: Большинство самоубийств происходит внезапно, без каких-либо тревожных сигналов

Реальность: Большинству самоубийств как раз предшествуют тревожные сигналы, которые проявляются или в словах, или в поведении.

Есть и такие случаи, которые застают окружающих врасплох, но тут важно понимать, что является тревожным симптомом и вовремя этот сигнал уловить.

Миф 7-й: Человек, говорящий о самоубийстве, на самом деле не собирается этого делать

Реальность: Люди, которые говорят о самоубийстве, возможно, таким образом пытаются, чтобы им протянули руку помощи, поддержали в трудную минуту.

Очень многие из тех, кто задумывается о том, чтобы покончить с собой, испытывают повышенную тревожность, депрессию, чувство беспомощности и просто не видят выхода из тупика.

Фото / Kam Pratt /  pexels.com

Миф 8-й: Надо быть психиатром или врачом, чтобы предотвратить чей-то суицид

Реальность: Власти играют ключевую роль в том, чтобы изъять или ограничить доступ к потенциальным средствам для самоубийства.

Однако предотвратить суицидальную попытку может любой человек, увидев ранние тревожные признаки подобных мыслей у своего члена семьи, соседа или коллеги по работе и предложив этому человеку поддержку и помощь.

Ранее мы писали о таком явлении, как мужской суицид: чем он отличается от женского и почему случается чаще, а также о семи онлайн-сервисах для поиска психотерапевта или психолога.

Фото превью / Pixabay / pexels.com

Мифы о суициде и как помочь тем, кто в находится в непростой ситуации