За последнее десятилетие в Москве многие жители начали увлекаться йогой, поэтому в столице на каждом углу начали открываться специализированные центры. Однако в этих центрах стоимость занятий йогой очень дорогая и не все могут себе это позволить. В среднем за одно занятие йогой надо заплатить от 500 рублей до 2000 рублей. Если вы хотите заниматься йогой, но таких денег у вас нет, выход есть- в Москве можно заняться йогой бесплатно.

ЦПКиО им. Горького

Самым популярным местом для бесплатных занятий йогой в 2012 году стал центральный парк Горького. Первые занятия на свежем воздухе начали проводить в июне. Бесплатные занятия проходят по вторникам, четвергам и субботам на Оливковом пляже и Зеленой сцене. Для занятий всем участникам предоставляются коврики. Положительные стороны: красивый вид с набережной, свежий воздух, хорошие инструкторы.

Отрицательные стороны: плохая погода, посторонние люди, шум.

Пробные или бесплатные занятия в центрах йоги

В некоторых московских центрах йоги предлагают сходить на бесплатное пробное занятие. В центре I-Yoga в воскресенье в 11 утра проводят бесплатные занятия, куда могут прийти все желающие, но для этого надо предварительно записаться. Бесплатные пробные занятия также проводят в центре йоги и аюрведы “Шаоша”, центре “Намасте” и “Йога в городе”.

Положительные стороны: бесплатное занятие с опытным инструктором, определение своего уровня, приобретение навыков.

Негативные стороны: занятия не проводятся на постоянной основе, поэтому за постоянство придется заплатить.

Буддийские центры

Сегодня в Москве много буддийских центров, где проводят бесплатные занятия йогой. В одном из них вы сами оцениваете стоимость занятия.

Дома

Самая простая возможность бесплатно позаниматься йогой – сделать это у себя дома. В интернете можно найти огромное количество видео-уроков, а в сообществах вам дадут советы и адреса, где можно купить все необходимое для занятий.

Положительные стороны: вы самостоятельно составляете свое расписание, никто вас не отвлекает.

Отрицательные стороны: начиная заниматься йогой “с нуля”, будет сложно научиться делать все правильно без подсказок инструктора.

Ярослав Воронин

foxtime.ru

При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт обязательна.