В Москве есть много мест, где можно поплавать и просто поплескаться.

Вода практически в 800 раз плотнее воздуха, поэтому в воде намного труднее передвигаться. Плаванье помогает развить гибкость, выносливость, натренировать главные группы мышц.

Какие бывают бассейны

Не все водные сооружения можно назвать бассейнами. Плавать надо в спортивных сооружениях с длиной дорожки в 25 или 50 м. В таких бассейнах, как правило, имеется не менее пяти дорожек, а воду прогревают только до 25–28C. В больших бассейнах также всегда есть тренажерный зал, массажист, косметолог.

Воду в бассейнах очищают по-разному: хлорированием, озонированием, ионизацией или ультрафиолетом. Но в каждом методе очистки присутствует хлорка.

Хлорирование – самый популярный способ очистки. Хлор в воде уничтожает бактерии, после чего воду фильтруют.

Самый технологичный метод очистки – озонирование. Озон проникает через оболочку бактерий и убивает их.

При ионизации, воду обрабатывают ионами серебра и меди, благодаря чему бактерии прекращают размножаться.

Медицинская справка

Справку в бассейн можно получить двумя способами. Надо пойти в поликлинику к врачу-инфекционисту. Врач может выдать справку сразу, а может попросить вас сдать анализы мочи и кала, и принести флюорографию и справку из КВД и только после этого выдаст вам необходимый документ.

Однако есть метод намного проще. Надо пойти в любую платную клинику к дерматологу или инфекционисту и просто купить справку, которая обойдется вам примерно в 700 рублей.

При бассейнах также работают медкабинеты, в которых тоже можно получить справку за 150–300 рублей.

Инвентарь для бассейна

Если вы думаете, что для посещения бассейна вам ничего не надо, вы глубоко ошибаетесь. Для посещения бассейна вам понадобится: резиновые тапочки, купальный костюм, очки для плавания, резиновая шапочка, полотенце, принадлежности для душа.

Бассейн во дворце

Самые популярные бассейны находятся во дворцах спорта. Здесь проводятся все серьезные соревнования.

Бассейн в СК «Олимпийский»

Бассейн построили в 1980 году для московской Олимпиады. В бассейне имеется три ванны, десять 50-метровых дорожек глубиной более двух метров и 65-метровая водная горка. Вода в бассейне: 25–26С, поэтому, чтоб не замерзнуть, надо будет усиленно плавать.

«Прыжковая ванна» имеет размер 25х33 м, а ее глубина составляет 6 метров. Здесь можно попрыгать с вышки, заняться дайвингом или просто плавать.

Этот бассейн считается одним из лучших в Москве. Днем в «Олимпийском» очень много детей. В здании бассейна есть спортивный зал, массажный кабинет и солярий, спортивный магазин, буфет, парикмахерская и другое. В будние дни дневные сеансы с 07:00 до 15:15 стоят 200 рублей, на вечернее плавание с 18:15 до 22:45 – 280 рублей. Последний сеанс начинается в 22:00. Утром в будние дни предоставляются льготы для пенсионеров – 90 рублей в демонстрационную и тренировочную ванну, для студентов – 95 рублей в прыжковую ванну.

Также можно приобрести абонемент, по которому одно дневное занятие будет стоить 120 рублей, а вечернее – 180 рублей. Абонементы на следующий месяц продают с 23 по 30 числа.

Если вы не умеете плавать, можно записаться на курсы, которые проходят циклами сентябрь-ноябрь, декабрь-февраль, март-май. Трехмесячный абонемент стоит 2400–3000 рублей, занятия проводятся один раз в неделю.

Также в «Олимпийском» проводят занятия аквааэробики за 250–320 рублей, семейные сеансы за 250–270 рублей.

Бассейн ЦСКА

Бассейн очень красивый, однако многие жалуются на неудобные шкафчики и грязные туалеты. А вот в самом бассейне достаточно свободно.

Бассейн был построен в 1954 году, в нем есть восемь 50-метровых дорожек с вышками и лягушатник 17х3,5 м. для детей.

Разовое посещение бассейна стоит 700 рублей, месячный абонемент на восемь занятий – 3200 рублей. А если приобрести абонемент за 4500 рублей можно посещать бассейн хоть каждый день.

Бассейн МОЦВС

Московский Олимпийский Центр водного спорта состоит из трех отдельно стоящих зданий. В открытый бассейн «Нептун», глубина которого составляет 2,5 м, а длина – 50 м, допускаются только взрослые. По будним дням бассейн работает с 6:45  до 20:15, по выходным – с 8:00 до 19:30. Посещение бассейна стоит 220 рублей на утренние сеансы и 260 рублей на вечерние сеансы. Если приобрести абонемент, стоимость занятия уменьшиться на 30 рублей.

В Доме плавания МОЦВС расположены две крытые ванны: тренировочная и демонстрационная. Также здесь есть игровой зал и батутный зал с поролоновой ямой.

Бассейн спорткомплекса «Лужники»

В бассейне есть три ванны: открытая 50-метровая и две крытых 25-метровых. Посещение бассейна разрешено с 7:00 до 20:00 в будние дни, в субботу – с 7:00 до 18:00 , в воскресенье – с 9:00 до 15:00.

Разовое посещение открытого бассейна стоит 230 рублей за час, и 600 рублей – без ограничения времени. Медицинскую справку покупают на месте за 300 рублей на абонемент или за 150 рублей – на месяц.

В крытых бассейнах обучают плаванию. Курс длится один месяц и рассчитан на 12 занятий. Групповое занятие стоит 4300 рублей за курс, индивидуальное – 1000 рублей за одно занятие.

Бассейн «Труд»

В бассейне есть объемная ванна на 50 метров в длину и 5 метров в глубину. Для посещения бассейна надо покупать абонемент: на 2,5 месяца за 3100 рублей, на 6 месяцев за 8900 рублей, на год за 13 200 рублей.

Здесь также можно заняться дайвингом. Заплыв со своим снаряжением стоит 500 рублей, с клубным – 650 рублей.

Бассейн спортшколы «Москвич»

Бассейн работает с 7:00 до 22:30. В бассейне есть восемь 50-метровых дорожек, глубиной от 1,5 до 2,5 м.

Разовое посещение разрешено только в воскресенье и стоит 210 рублей. Зато есть много различных абонементов, которые стоят от 500 до 1700 рублей в месяц.

На территории комплекса работает тренажерный зал и солярий. При бассейне работает врач, проверяющий все документы.

Бассейн «Октябрь»

В бассейне есть восемь 50-метровых дорожек глубиной от 1,5 до 6 метров. Есть и маленький бассейн для детей от 4-х лет. При бассейне работает солярий, массаж, магазин. Здесь проводят занятия аквааэробики и есть дайвинг-клуб.

Стоимость посещения бассейна по будням с 12:00 до 15:00  – 220 рублей, в другое время – 280 рублей. Также можно приобрести абонемент.

Открытый бассейн «Чайка»

Бассейн работает с 7:00 до 22:00. Есть две ванны: тренировочная 50-метровая и прыжковая 25-метровая. Здесь можно посещать занятия любительским водным поло и аквааэробикой. Медицинскую справку можно приобрести на месте за 150 рублей на месяц, и 500 рублей на полгода.

Адреса бассейнов:

– Бассейн в СК «Олимпийский» находится по адресу: проспект Олимпийский, 16/2. Телефон: (495) 786–32–16, 786–32–04.

– Бассейн ЦСКА находится по адресу: проспект Ленинградский, 39, стр. 9. Телефон: (495) 613–69–07, 613–25–83, 613–18–05, 613–29–54.

– Бассейн МОЦВС находится по адресу: ул. Ибрагимова, 30. Телефон: (495) 369–48–03.

– Дворец водного спорта находится по адресу: ул. Мироновская, 27. Телефон: (495) 369–74–44.

– Дом плавания находится по адресу: ул. Ибрагимова, 32. Телефон: (495) 369–06–49.

– Бассейн «Труд» находится по адресу: Варшавское шоссе, 14. Телефон: (495) 958–15–01, 958–14–30.

– Детский бассейн дворца творчества молодежи находится по адресу: ул. 1-ая Владимирская, 20а. Телефон: (495) 672–59–44.

– Бассейн спортшколы «Москвич» находится по адресу: ул. Люблинская, 15. Телефон: (495) 179–31–23.

– Открытый бассейн «Лужники» находится по адресу: Лужнецкая набережная, 24, стр. 4. Телефон: (495) 637–07–64, 637–07–95.

– Бассейн «Юность» находится по адресу: ул. Академика Бакулева, 5. Телефон: (495) 438–95–66.

– Открытый бассейн «Чайка» находится по адресу: переулок Турчанинов, 1/3. Телефон: (495) 246–13–44.

– Бассейн «Олимпийская деревня» находится по адресу: проспект Мичуринский, 2. Телефон: (495) 437–06–98.

– Бассейн «Коралл» находится по адресу: ул. Талалихина, 28. Телефон: (495) 676–54–66.

– Бассейн «Октябрь» находится по адресу: ул. Живописная, 21. Телефон: (499) 728–53–90.

– Бассейн конно-спортивного комплекса «Битца» находится по адресу: проспект Балаклавский, 33. Телефон: (495) 318–53–66.

Текст / Ольга Косенок / foxtime.ru

Фото превью /  Etienne Girardet / unsplash.com