Новый год мы все ждём с большим нетерпением. Хочется поставить новые цели, забыть старое и изменить свою жизнь к лучшему. Как это лучше сделать, нам расскажет известный психолог, основатель и руководитель психологического центра «Ланг» – Сергей Ланг.

Какие проблемы чаще всего возникают перед Новым годом?

– Проблема семейных отношений всегда на первом месте. В декабре начинается суета, покупка подарков, корпоративы, загрузка по работе, построение планов, где и как встречать новый год? Эти хлопоты вызывают стресс. В январе ко мне обращаются много клиентов, у которых ухудшились отношения в новогодние праздники. В этот период многие узнают об изменах, поскольку третья сторона дала о себе знать, Случаются проблемы с алкоголем, что приводит к множеству конфликтов. Вспоминаются старые обиды и многое другое. Если новогодние праздники стали для вас испытанием, то у вас прямой путь к психологу для разрешения проблем.

Как забыть старые обиды?

– Старые обиды можно забыть, но для этого нужно создавать новые совместные события, которые станут для вас приятным воспоминанием. Для вытеснения старых обид, необходимо строить планы на будущее и фокусировать своё мышление именно на этом. Люди тратят много сил на воспоминания старых обид, к тому же для многих обида является хорошим инструментом для манипулирования партнёром. Напоминая о старой обиде, вы постоянно вызываете у него чувство вины, что заставляет его компенсировать эту обиду, часто с помощью подарков. Такой тип отношений доставляет страдания обоим супругам. Необходимо перестать говорить о проблемах из прошлого, нет семей, в которых никто бы никогда не ошибался.

Как правильно сформировать новые цели и планы на будущее?

– Перед Новым годом все мы задумываемся над тем, чего вы смогли добиться за год. Стараемся сделать анализ своей жизни. Не всегда мы удовлетворены результатом и начинаем искать виноватых. Это дело неблагодарное. Нужно искать не виновника, а выстроить поэтапность достижения результата. Важно не посвящать в свои планы не заинтересованных людей и не имеющих отношения к вашему делу. Часто именно знакомые люди мешают вашему внутреннему настрою. Они внедряют вам ограничивающие убеждения, такие как «Снова тебя тянет не туда куда нужно», «Сейчас не время для таких дел» и так далее. Помните, что чем меньше вам будут давать ненужные советы, тем лучше для вас. Пропишите свои цели в блокноте, постройте схему для их достижения. Ежедневно работайте, чтобы двигаться в нужном вам направлении.

Как лучше встречать Новый год?

– Я знаю многих людей, которые встречают Новый год не так как хотят, а так как якобы нужно. К примеру, муж с женой мечтают встретить Новый год в теплой стране, но отказывают себе в этом удовольствии, потому что надо ехать к родственникам в другой город. А если не приехать к ним, то они обидятся и главное не поймут. В итоге, они все сидят за столом и просто едят салаты, испытывая при этом чувство неудовлетворения. Жизнь одна и необходимо всегда пытаться разнообразить свою жизнь. Нет ничего страшного в том, чтобы набраться смелости и встретить Новый год так, как хочется именно вам. Не нужно думать о том, поймут они вас или нет. Всегда найдутся те, кто будет вас осуждать. Но жить-то надо для себя, а не в угоду другим.

Что вы пожелаете людям на Новый Год?

– В наше время люди перестали верить в себя и свои силы. Боятся строить планы на будущее. Поэтому я хочу пожелать людям снова научиться поверить в себя. Планируйте свою жизнь, создавайте семьи, рожайте детей, стройте карьеру и отдыхайте. Занимайтесь саморазвитием и любите свою жизнь.

ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
На правах рекламы
Текст и фото превью, материала / Психологический центр «Ланг»

Новый год – время перемен