Ученые из Медицинского центра Бет Исраэль Дьяконесса (BIDMC) обнаружили, что одинаковые физические упражнения по-разному влияют на людей, и поэтому для лечения метаболических заболеваний необходим индивидуальный подход. Исследование было опубликовано в журнале Nature Metabolism.

Учеными было доказано, что одно и то же физическое упражнение по-разному отражается на здоровье разных людей, например, у некоторых может повыситься выносливость, а у других — уровень сахара в крови.

Так, ученые измерили концентрацию около 5 000 разных белков в крови 650 добровольцев, ведущих сидячий образ жизни. Затем они провели замеры дважды: до и после 20-дневной программы упражнений, направленных на развитие выносливости участников. Выяснилось, что практически все испытуемые получили пользу от физической активности, но различия между отдельными участниками были на удивление огромными.

Ответом на реакции организма стали белки в крови испытуемых. Так физические упражнения стимулировали выработку химических веществ, которые попадали в кровоток и влияли на работу разных органов. Например, в костях, мышцах и кровеносных сосудах вырабатывались белки, которые до этого никогда не связывали с биологическим ответом на физические упражнения. На основании этих результатов исследователи создали специализированный анализ крови. Он позволяет лучше спрогнозировать физиологическую реакцию того или иного человека на тренировки.

«Исходное количество определённых белков в крови человека предсказывает то, как его организм отреагирует на программу упражнений, гораздо лучше, чем все остальные установленные нами факторы его здоровья», – отметил ведущий автор работы Роберт Герштен (Robert E. Gerszten) из Медицинской школы Гарвардского университета.

Это же исследование выявило их связь с таким важным показателем физической подготовки, как максимальное потребление кислорода (VO2 max). Более того, некоторые из этих белков также оказались связаны с риском ранней смерти, что ещё раз подтверждает связь физической подготовки с долгосрочной пользой для здоровья. Такой подробный список показателей крови поможет лучше понять биологию физических упражнений и процесса адаптации к тренировкам. Поэтому все больше и больше исследователей приходят к тому, что для каждого человека необходим индивидуальный подход в питании, режиме сна, и в особенности к физическим тренировкам.

Фото превью / rfstudio / pexels.com

Оказалось, что физические упражнения по-разному влияют на людей