Оказалось, что некоторых людей спорт не спасает от депрессии – FoxTime

Оказалось, что некоторых людей спорт не спасает от депрессии

04.08.2023

Глеб Голицын

Lifestyle Как это устроено Отношения Полезно знать Спорт
ghjn

Давно известно, что единого эффективного способа лечения депрессии до сих пор не существует, наука и медицина двигаются вперед, даже несмотря на растущее с годами число тех, кто от нее страдает. Чаще всего для лечения расстройства используют медикаменты (антидепрессанты) или психотерапию: но ни то, ни другое не помогает абсолютно всем.

Американские ученые из Кембриджского университета выяснили, что занятия спортом могут помочь пациентам с сильными депрессивными расстройствами, если их мозг нормально реагирует на вознаграждения.

Участников исследования (с ранее диагностированным депрессивным расстройством) разделили на группы по 35 и 31 человеку. Первая группа три раза в неделю по 45 минут восемь недель занималась на беговой дорожке или велотренажере, вторая группа делала упражнения на растяжку.

В итоге пациенты из первой группы показали значительные результаты в преодолении симптомов депрессии, у второй группы они были несколько хуже, хотя положительная динамика подтвердилась. Вот только физические нагрузки не помогли тем пациентам, чья система вознаграждения головного мозга слабо реагировала на подкрепления.

Депрессия — сложное заболевание, однако, согласно метаанализам, средиземноморская диета уменьшает риск развития депрессии на треть, а генетические исследования показывают, что курение вызывает как депрессию, так и шизофрению. Эффективным против депрессии может быть и спорт: час физических упражнений в неделю существенно снижает риск развития заболевания, однако опять стоит учитывать индивидуальные особенности человека.

Ранее мы публиковали небольшую  историю из жизни одной женщины из США, которая рассказала о том, что стала зависимой от бега, и это в какой-то момент стало управлять ее жизнью.

Фото превью /  Felipe Parucker / pexels.com

Оказалось, что некоторых людей спорт не спасает от депрессии

4 1 голос
Оцените статью
Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
trackback
Зависимость от физических упражнений — это недооцененная эпидемия - FoxTime
04.08.2021 13:43

[…] вам будет интересно прочитать о том, что некоторых людей спорт не спасает от депрессии и что такое эустресс и чем он может быть […]

Рассказать друзьям