Просмотр сериала «Друзья» помогает снизить тревожность — FoxTime

Просмотр сериала «Друзья» помогает снизить тревожность

19.06.2019

Анастасия Дорогова

Кино
FRIENDS -- Season 2 -- Pictured: (l-r) Matthew Perry as Chandler Bing, Jennifer Aniston as Rachel Green, David Schwimmer as Ross Geller, Courteney Cox as Monica Geller, Matt LeBlanc as Joey Tribbiani, Lisa Kudrow as Phoebe Buffay  (Photo by NBC/NBCU Photo Bank via Getty Images)

Клинический психолог Марк Хекстер заявил, что просмотр сериала «Друзья» и других схожих ситкомов может помочь снизить уровень тревожности. 

30-минутная серия, в течение которой ставится и решается одна конкретная проблема, может оказывать благотворное влияние на психику зрителей. Марк Хекстер изучает пациентов с тревожностью более 20 лет — он пришел к выводу, что одним из главных факторов для успокоения является повторяющийся эффект в таких сериалах, как «Друзья» или «Теория Большого взрыва».

Успокоение дарит беззаботный характер шоу и то, как герои довольно легко справляются с жизненными трудностями. Просмотр таких сериалов — это опыт по наблюдению за персонажами, у которых неоднократно возникают проблемы, после которых они восстанавливаются в контексте новых отношений.

Однако у просмотра сериалов может быть и отрицательный эффект, поскольку в сериалах представлена идеализированная версия мира, которая может заставить зрителей поверить, что их собственные проблемы могут быть решены так же просто и быстро. Шоу представляет собой нереалистичный стандарт, к которому хочется стремится. Кроме того, «запойный» просмотр сериалов может негативно сказать на здоровье: люди, склонные к длительным «приступам» просмотра телевизора, рискуют не только повысить свой уровень тревоги и депрессии, но и начать вести нездоровый образ жизни — то есть потреблять больше вредной пищи, меньше двигаться и сбить график сна. Нарушение сна связано с тем, что электронные или тв-экраны излучают синий свет, который задерживает выработку мелатонина, необходимого для сна, и тем самым сбивает привычный режим организма.

Хекстер подчеркивает, что терапевтическое влияние просмотра «Друзей» нуждается в дальнейшем изучении — нужно определить, в какой мере просмотр ситкомов будет наиболее оптимальным для долговременного положительного эффекта, и для каких форм психических заболеваний он подходит.

Источник/ mentalfloss.com

Фото превью/ NBC 

Рассказать друзьям