Средняя продолжительность жизни во многих развитых странах составляет около 80 лет. Продолжительность жизни в России в среднем составляет около 73 лет. Некоторые люди, как известно, живут гораздо дольше – самому старому человеку, который когда-либо жил на Земле, было 122 года.

В то время как естественный процесс смерти неизбежен, продолжительность жизни сильно варьируется между разными людьми. В чем секрет долгой жизни? Долголетие уже закодировано в ДНК или оно определяется образом жизни человека?

11 экспертов в области исследования старения, клеточной биологии и генетики ответили на главный вопрос: определяется ли продолжительность жизни в первую очередь генетикой? И вот что они говорят.

Услышав вопрос, эксперты по разному интерпретировали его: долголетие по сравнению с чем? И разделили на два главных:

– Определяется ли продолжительность жизни человека по сравнению с другими видами в первую очередь генетикой?
– Определяется ли продолжительность жизни отдельных людей по сравнению с другими в первую очередь генетикой?

Оказалось, что генетика действительно определяет межвидовую продолжительность жизни

Фото / Dean Bradshaw – The Golden Years

У разных видов животных продолжительность жизни очень разная. Гренландская акула может дожить до 400 лет, в то время как некоторые виды поденок живут всего 5 минут. Причина этих различий – генетика.

«Вопрос может означать: определяются ли верхние пределы долголетия у человека как вида в первую очередь генетикой, и в этом случае ответ – “почти наверняка”. Например, максимальная продолжительность жизни человека примерно в два раза превышает продолжительность жизни наших ближайших родственников среди высших приматов, таких как шимпанзе и гориллы», – говорит профессор Дэвид Джемс, эксперт по старению из Университетского колледжа Лондона.

С человеком все не так просто – образ жизни важнее генов для многих людей

Фото / Dean Bradshaw – The Golden Years

Доктор Джемс говорит: «Если принять за вопрос: определяются ли различия в продолжительности жизни между отдельными людьми в первую очередь генетикой, то ответ “крайне маловероятен”».

И большинство экспертов согласились с доктором Джемсом. Хотя генетика играет определенную роль в продолжительности жизни, она не является основным определяющим фактором.

Профессор Дама Джанет Торнтон, эксперт в области антивозрастной и клеточной биологии и бывший директор Европейского института биоинформатики, говорит, что «генетика составляет менее 30 процентов эффекта, и это правда. Долголетие, как правило, свойственно семьям, где уже отмечено очень много старых людей».

Бывает трудно определить, связано ли существование семей с большим количеством очень старых людей с генетикой или окружающей средой, поскольку часто члены семьи придерживаются сходных диет и образа жизни. И изучение ДНК этих долгоживущих людей могло бы рассказать экспертам больше.

Профессор Кен Паркинсон, специалист по борьбе со старением и онкологии из Лондонского Университета Королевы Марии, говорит: «Многие группы пытаются понять это, секвенируя ДНК долгожителей и сверхсрочников и проводя геномный анализ».

Влияние образа жизни на продолжительность жизни становится очевидным, если смотреть на то, как средняя продолжительность жизни увеличилась за сотни лет из-за увеличения доступности чистой воды, пищи и медицинской помощи.

Фото / Dean Bradshaw – The Golden Years

Вопреки интуиции, было доказано, что ограничение потребления калорий может быть связано с долголетием у людей. Еще одним фактором образа жизни являются физические упражнения. Было доказано, что даже легкие физические упражнения в течение 15 минут в день увеличивают продолжительность жизни примерно на 3 года.

Индивидуальное долголетие людей зависит от генетики, но не в первую очередь. Профессор Лорна Харрис, специалист по генетике и клеточной биологии из Эксетерского университета, резюмирует: «генетика может настроить вас на долгую жизнь, но затем вам нужно сделать правильные вещи, чтобы осознать это». Проще сказать генетика дает вам подспорье, однако как вы эти распорядитесь – это уже ваше решение.

Вывод

Фото / Dean Bradshaw – The Golden Years

Различия в продолжительности жизни между людьми определяются в первую очередь не генетикой. Регулярные физические упражнения и здоровое сбалансированное питание могут стать секретом долголетия для многих.

Фото превью  / Dean Bradshaw – The Golden Years