Когда дело доходит до вашей сексуальной жизни и свиданий, изменения в этих сферах могут показаться трудными, однако, мы перечислили несколько решений, которых вы можете придерживаться в 2025 году, чтобы сделать эти сферы более здоровыми и нетоксичными.

Откажитесь от гостинга

Мы все делали это хотя бы раз – но это не значит, что все в порядке вещей. Возьмите под контроль свою сексуальную жизнь и свидания и вместо того, чтобы бесследно исчезать из поля зрения ухажера, разорвите этот шаблон. Прекратите создавать призрачность, даже когда вам не особо понравилось свидание. Помните, энергия, которую вы потратите, это энергия, которую вы получите. Сообщите человеку примерно так: «Привет! Мне действительно понравилось наше свидание, но я не думаю, что мы совместимы помимо дружбы».

Перестаньте ждать, пока ситуация ухудшится

Часто мы просим указать, является ли связь здоровой или ее нужно прекратить. Красные флажки, к сожалению, довольно резко портят удовольствие, из-за чего вам хочется проигнорировать их ради временной связи. К сожалению, красные флажки, которые вы игнорируете вначале, станут проблемами, с которыми вы столкнетесь на ранних этапах отношений, поэтому выбирайте с умом.

Планируйте удовольствие и расставляйте приоритеты

Не пугайтесь, 35% пар планируют секс, и, по нашему мнению, одиноким людям тоже следует это делать. Не нужно ждать «счастливого конца», то есть сказочной истории любви. Оргазмы повышают не только ваше настроение, но и уверенность в себе, поэтому их стоит включить в свою программу сексуального оздоровления. Поэтому договаривайтесь с партнером о взаимном получении удовольствия, расскажите ему/ей что бы вы хотели попробовать или каким образом вы сможете достичь пика удовольствия.

Берегите свой социальный заряд

Кажется планирование свидания, которое должно состояться за определенный период времени, не такая уж и плохая затея. Поясним, вы просто выделяете на свидание примерно 90 минут своего времени. Это отличный выбор для тех, у кого быстро разряжается социальный заряд. Во всяком случае кто-то подумает: ну это же мало, тут зависит от ваших индивидуальных особенностей, например, вы провели прекрасный вечер, но вам нужно отдохнуть, или выспаться вы можете только в одиночестве. Когда обговорены рамки и партнер их понимает – в этом нет ничего плохого.

Романтика или отсутствие связи вообще

Некоторые поклонники могут быть не такими романтичными, как вам хотелось бы, просто такова реальность сообщества знакомств. Если один человек может подумать, что прийти на свидание с цветами это минимум, другой может подумать, что вы просите слишком многого. Двигайтесь дальше с теми, кто действительно вам симпатичен.

Часто посещайте места, где собираются единомышленники

Хватит жаловаться на чудаков в приложениях для знакомств, пришло время познакомиться с людьми из реальной жизни. Если вы любительница искусства, посещайте больше художественных выставок, подписывайтесь на своих любимых артистов в социальных сетях, добавляйте в закладки их следующее мероприятие — и на самом деле приходите, а не отменяйте в последнюю минуту. Ваш новый партнер может там присутствовать.

Встречайтесь со своими друзьями

Ваши друзья – это ваше сообщество. По мере того, как вы встречаетесь, вы, естественно, становитесь более занятыми, и вам нужно более целенаправленно распределять свое время. Забегайте вперед и назначайте время каждую неделю или месяц со своими друзьями, в зависимости от того, насколько вы заняты, выделяйте время для друзей – это очень важно. Также это касается и родных, если, конечно, ваши друзья и близкие нетоксичны.

Определите свои цели, которые не подлежат обсуждению, и никогда не отклоняйтесь от них

Гибкость и компромисс необходимы в отношениях. Но терять себя ради того, чтобы ублажить другого, – нет. Чтобы не потерять себя в отношениях, обязательно запишите свои пункты, не подлежащие обсуждению, и никогда не отклоняйтесь от них. Также затронем и сферу конфликтов – они неизбежны, особенно при попытке объединить свою жизнь с жизнью других людей. Когда возникает конфликт, помните, что вы в одной команде, пытающейся найти лучшее решение для вас обоих.

Исследуйте

Сексуальное исследование может быть пугающим, особенно с учетом окружающих табу. В 2023 году влиятельные лица и бренды сексуального здоровья потребовали внимания, что привело к появлению ряда онлайн-сообществ, посвященных позитивному отношению к сексу. Посетите магазин для взрослых, даже для того, чтобы просто побороть смущение, или настройтесь на подкаст о сексуальном здоровье и благополучии и погрузитесь в их сообщество. Несмотря на табу, сексуальное благополучие окружено целым миром людей, так что отбрось свои страхи и позволь себе обрести сексуальную силу.

Здоровье превыше всего

Забота о своем здоровье не должна быть чем-то постыдным и вообще не говорит о вас ничего плохого. Рекомендуется проверяться раз в полгода на различные ЗППП и ИППП. Относитесь к этим моментам как к гигиенической чистке зубов – это должно быть позитивной нормой. То же самое касается и ментального здоровья. Не стоит полагаться на советы сомнительных коучей и интернет-экспертов, а уж сравнивать свою жизнь с картинкой в соцсетях и вовсе.

Фото превью / Danny Lines / unsplash.com

Вот 10 хороших решений в свиданиях и сексуальном благополучии в 2025 году