Некоторые люди сравнивают секс с тренировкой и споров о том, сколько сжигается калорий во время этого процесса множество. Однако, если вы хотите сжечь много калорий за короткий промежуток времени, отправляйтесь лучше в спортзал, а не в постель.

Исследователи впервые задали этот вопрос в 1984 году в статье, опубликованной в печатном издании Archives of Internal Medicine, заключив, что секс приравнивается к легкой и умеренной физической нагрузке. С тех пор еще несколько исследований пришли к аналогичным выводам.

Тем не менее, есть некоторые способы повысить физическую интенсивность секса, чтобы потратить немного больше калорий. Есть также и другие преимущества секса, чем просто удовольствие уж тем более подсчет потерянных калорий.

Кстати, в мире нет никаких крупномасштабных исследований о том, сколько калорий сжигает секс. Хотя есть несколько небольших, где исследователи нашли способы по-разному рассчитать этот показатель.

Одно из последних исследований, проведенных в 2013 году, когда исследователи из Университета Квебека в Монреале наблюдали за 21 парой молодых и здоровых людей, чтобы увидеть, сколько энергии они потратят на четырех разных сексуальных сессиях.

Исследование, опубликованное в PLOS One, показало, что во время средней сессии сексуальной активности, которую исследователи определили как прелюдию, половой акт и по крайней мере один оргазм партнера, мужчины сжигали 101 калорию, а женщины – 69,1 калорию.

Учитывая продолжительность каждого сеанса, исследователи пришли к выводу, что мужчины сжигали в среднем 4,2 калории в минуту по сравнению с 3,1 калориями в минуту для женщин.

Другое исследование, опубликованное в 2013 году в New England Journal of Medicine, получило аналогичные результаты, что мужчина в возрасте 30 лет может сжигать только 21 калорию во время полового акта, если он занимается сексом в течение 6 минут.

Пять-шесть минут – это примерно средняя продолжительность полового акта, не считая прелюдии, конечно. И, конечно же, расход калорий индивидуализирован, что означает, что вы можете сжечь немного больше или меньше калорий, чем эти участники исследования.

Фото превью / Edward Eyer / pexels.com

Знаете ли вы, сколько калорий на самом деле сжигается во время секса?