Мотивирующих и просто красивых аккаунтов, посвященных йоге, сотни. Авторы активно занимаются самолюбованием, пиаром и выкладывают впечатляющие стойки на голове на фоне океана. Тем, кто йогой никогда не занимался или занимался редко, нужна другая поддержка. Поэтому мы рекомендуем пять действительно полезных инстаграм-аккаунтов про йогу. Там каждый день появляются новые советы, видео-уроки и подробные разборы.
Аккаунт ведет Светлана Лапштаева, дипломированный специалист по лечебной физкультуре, сертифицированный йогатерапевт и преподаватель йоги. Здесь ежедневно появляются живые уроки онлайн, отдельно прорабатывается, например, поясница, тазобедренные суставы или грудной отдел. Все понятно, по делу, с подробным описанием, полезными советами и предостережениями.
Аделль Бриджес – международный преподаватель йоги и велнес-тренер. Она бывшая гимнастка и пришла в йогу по совету своего физиотерапевта, чтобы справиться с травмами. Со временем физическая практика превратилась в образ жизни. Ее йога очень позитивная, довольно спортивная, основанная на балансе и движении. Аделль часто дает советы по тому, как облегчить нагрузку и предлагает более простые варианты асан.
Евгения Токц – сертифицированный преподаватель Виньяса Флоу йоги. В аккаунте – бодрые и полезные сторис, вдохновляющие фотографии «до и после», несложные советы из серии «проверь свою планку» и «4 простых упражнения для здоровья спины».
Лоррейн Брэдли – практикующий преподаватель йоги. Когда-то она пришла к йоге из-за проблем с гибкостью суставов. Убедиться, что занятия пошли на пользу, достаточно пролистать ее «Инстаграм». Лорейн уверена, что прийти к йоге можно в любом возрасте.
