Одиночество называют современной эпидемией. Но действительно ли одиночество так плохо? Ведь каждому из нас иногда хочется побыть одному, а порой одиноким можно почувствовать себя в большой толпе людей. FoxTime развеивает пять самых популярных мифов об одиночестве. 

Одиночество = изоляция

Фото / Christophe Dutour / unsplash.com

Чувствовать себя одиноким – это совсем не то же самое, что быть одному. Одиночество – это чувство разобщенности. Ощущение, что никто вокруг не способен понять вас по-настоящему и что у вас нет ни одного действительно близкого человека, может вызвать не только изоляция от общества, но и напротив, погружение в него. Можно почувствовать себя одиноким в толпе – и в то же время счастливым, прогуливаясь в одиночестве по парку наедине со своими мыслями. Другими словами, не все так категорично, а пребывание где-либо без компании не обязательно способствует одиночеству – гораздо более важным фактором здесь является отсутствие возможности провести время с людьми, которые вас понимают.

Одиночество = эпидемия

Фото / Keem Ibarra  / unsplash.com

Вопреки расхожему мнению, уровень одиночества в обществе не вырос по сравнению с прошлыми десятилетиями. Кристина Виктор из Университета Брюнеля на примере исследований 1948 года доказала, что доля пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, не менялась на протяжении последних 70 лет. Причем около 6-13% людей считают себя одинокими всю или большую часть жизни. Если считать фактическое число одиноких людей, то за последние полвека оно возросло в связи с ростом численности населения на планете, однако соотношение одиноких и не одиноких людей в целом не поменялось.

Одиночество = всегда плохо

Фото / Joshua Earle / unsplash.com

Одиночество может причинять боль, но, как правило, это временное состояние. Так наша психика сигнализирует нам о том, что нам нужны новые друзья или укрепление уже имеющихся отношений. Социальный нейробиолог Джон Качиоппо утверждает, что мы эволюционировали таким образом, чтобы испытывать одиночество, которое бы побуждало нас к образованию новых связей в обществе. Ученый сравнивает общение с жаждой: если вы хотите пить, вы ищете воду; если вам одиноко – вы ищете других людей. Кроме того, человек – существо социальное, и нахождение в группе – одно из условий его выживания на протяжении многих тысяч лет, так что мы просто запрограммированы эволюцией на общение.

Однако когда одиночество переходит в хроническую стадию, у него могут быть серьезные последствия: снижение уровня благополучия и качества сна, депрессия. Может возникнуть порочный круг: люди чувствуют себя настолько одинокими, что начинают избегать социального взаимодействия – и от этого чувствуют себя еще более одинокими.

Одиночество = ухудшение здоровья

Фото / Soragrit Wongsa / unsplash.com

Исследования показали, что постоянно испытываемое одиночество может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта почти на треть, а у одиноких людей более высокое кровяное давление и более низкая продолжительность жизни. Однако выявить причинно-следственную связь не так уж просто. Одиночество ведет к ухудшению здоровья или уже имеющиеся заболевания делают людей более одинокими и изолированными? Однозначного ответа нет.

Одиночество = болезнь пожилых людей

Фото / Alex Ivashenko / unsplash.com

Одиночество чаще встречается у людей пожилого возраста, однако в своем исследовании одиночества на протяжении жизни Памела Куолтер из Манчестерского университета обнаружила, что пик одиночества приходится на… подростковый возраст! Кроме того, более половины пожилых людей не чувствуют себя одиноко.

Фото превью / Khaled Ghareeb / unsplash.com

5 мифов об одиночестве: почему все не так плохо?