7 советов тем, кто хочет продуктивно работать из дома — FoxTime

7 советов тем, кто хочет продуктивно работать из дома

23.03.2020

Рита Захарова

Здоровье и красота Идеи Инструкция Карьера Полезно знать
leone-venter-pVt9j3iWtPM-unsplash

Всем известно, что комфортная домашняя обстановка может сильно затормозить рабочие процессы. Чаепития, котики, дети, мягкий диван и Netflix тянут одеяло на себя, увлекая в упоительную прокрастинацию. Как сохранить продуктивность, не отвлекаться и остаться ценным сотрудником? Делимся важными правилами.

Организуйте рабочую зону

Сделайте себе домашний, хорошо освещенный микро-офис, пространство, где вы будете делать свою работу. Не кухонный стол или кресло перед телевизором, а комфортное место за столом, где вы будете чувствовать себя не только комфортно, но и собранно.
Эта тонкая грань: вам должно быть удобно, но не настолько, чтобы расслабиться.

Минимизируйте отвлекающие факторы

Итак, вы удалились подальше от кресла, в котором приятно развалиться, и от недочитанной книжки. Но если вы работаете на компьютере, все соблазны все равно перед вами. Легче легкого попасть в ловушку «Фэйсбука» и «Инстаграма», распахнуть веер вкладок с последними новостями или включить нового Дудя. Нужно усилие воли, чтобы заниматься нерабочими делами в перерывах.

Что можно сделать? Отключите уведомления соцсетей, закройте все нерабочие приложения и сайты. Заходите туда только в перерывах. Можно создать на компьютере новую учетную запись – только для работы. Или сделать браузер – только для делового использования. Тогда все закладки и вкладки, которые вы увидите, будут связаны только с работой.

Отвлекающими факторами могут быть домашние, в том числе, ваши собственные дети. Даже если вы попросите их вас не беспокоить, они все равно будут передвигаться по дому. Могут спасти наушники с активным шумоподавлением, беруши или закрытая дверь. Иногда достаточно чем-то увлечься (работой, разумеется), чтобы не замечать ничего вокруг.

Держите дом в чистоте

Фото / JESHOOTS.COM / Unsplash

Отвлекать может не только шум, а раковина, полная грязной посуды, или пыльный пол. Сначала хочется вытащить пылесос, а уж потом включить компьютер. В беспорядке сложно сосредоточиться, поэтому дома, пока вы там находитесь постоянно, должно быть еще чище, чем в те времена, когда вы ездили на работу. Выделите время до или после рабочего времени для работы по дому. Кстати, уборка после работы может отличным способом снять стресс. Не забывайте проветривать квартиру в течение дня, включайте очиститель и увлажнитель воздуха, ведь качество воздуха тоже влияет на нашу производительность.

Создайте список задач

Фото / Plush Design Studio / Unsplash

Запишите список дел, которые должны выполнять каждый день. Если вы никогда не работали из дома, этот список поможет систематизировать работу. Галочки «сделано» иногда очень успокаивают.

Можно использовать одну из техник тайм-менеджмента. Например, метод Pomodoro:
— Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
— Поставьте таймер на 25 минут.
— Работайте, не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.
— Сделайте короткий перерыв (5 минут).
— После каждого 4-го захода делайте длинный перерыв на 30 минут.

Не откладывайте на потом

Фото / Samantha Gades / Unsplash

Не копите работу, не говорите себе: «с утра я поваляюсь, а после обеда поработаю». С 90-процентной вероятностью после обеда вы так и не возьметесь за дело. Следуйте привычному рабочему графику: ранний подъем, работа, обед, вечером отдых.

Заботьтесь о себе

Принимайте душ, делайте зарядку, выходите в парк, если можно выходить из дома. Не меняйте полноценный обед на перекусы. Некоторым полезно будет даже одеваться так, словно они собрались в офис. Не обязательно наряжаться в лучший костюм, но из пижамы точно стоит вылезать почаще. То, как мы одеты, тоже влияет на нашу собранность и работоспособность.

Снимайте стресс

Фото / wee lee / Unsplash

У работающих дома порой создается ощущение, что они все время находятся на работе. Или хуже того, еле успевают переключаться от зарабатывания денег на работу по дому. Поэтому обязательно держите поблизости источник снятия стресса. Один из универсальных способов снять напряжение – спорт. Занимайтесь по фитнес-приложениям, смотрите тренировки на YouTube, устраивайте тренировки по скайпу с личным тренером, стойте в планке в перерывах между работой.
И не забывайте, что лучшее снятие стресса – это любовь, во всех ее проявлениях. Недаром социологи уже прогнозируют увеличение рождаемости во время пандемии.

Фото превью / Leone Venter / Unsplash

Рассказать друзьям