За последние несколько лет онлайн-марафоны обрели огромную популярность. Любой инфлюенсер с достаточно большой аудиторией пытается запустить свой личный марафон по похудению, личностному росту или просто поделиться опытом со своими подписчиками за небольшую сумму. Их социальные сети заполнены тизерами инфопродуктов, обещая исполнение желаний, прокачку своего тела или выход на новый уровень своего ментального здоровья. Но в чем опасность таких марафонов и есть ли в них польза? Об этом мы поговорим с психологом, основателем и руководителем психологического центра «Ланг» Сергеем Лангом.

Сергей, почему эти марафоны так популярны? Чем они привлекают людей?

«В первую очередь такие марафоны привлекают свое внимание достижением быстрого результата. Марафон гарантирует, что за 2-3 недели человек станет обладателем красивого тела или начнёт много зарабатывать. К тому же организатор марафона имеет рейтинг доверия со стороны своих подписчиков, поэтому у людей не возникает сомнений в том, что результат будет достигнут. Наблюдая за постами инфлюенсеров, человек по ту сторону экрана также хочет стать частью этого успеха, поэтому доверяет его формуле успеха, которую ему предлагают».

«Большая проблема таких инфопродуктов заключается в том, что на этом доверии строится вся экспертность. Человек, запускающий курс, не всегда имеет специальное образование для проведения обучения. Поэтому важно обращаться к специалисту, который может подтвердить свою специализацию. Но даже и это может принести не столь ожидаемый результат».

«Человеку стоит осознать, что накопленные ранее психологические проблемы не решаются за один раз или покупкой очередного курса. Это лишь «замораживает» проблемы или отдаляет человека от работы над собой. Поймите, что работа над собой это огромный путь, и он требует сил и терпения. А вот волшебной пилюли в этом случае не существует».

А есть универсальная формула успеха?

«Как практикующий психолог скажу, что нет. Все индивидуально, кому-то это может помочь, кого-то может подтолкнуть к действиям, а большинство останутся в том же состоянии, но это в лучшем случае, потеряв доверие и веру в себя, плюс лишившись какой-то суммы своих финансов».

«Психология — это не математика, где можно высчитать правильный результат и предлагать его как рецепт счастья. Но эти марафоны и не имеют ничего общего с психологией. Это инфопродукт, который напичкан критериями и шаблонами. Обычно людей толкают на решительные меры, так сказать, банального «выхода из зоны комфорта»: переезжать в другой город, разводиться с мужем, увольняться с работы и т.д. Выполняя инструкцию марафона, человек оказывается в сложной для себя ситуации и не имеет ни стратегии, ни подготовки как действовать в данной ситуации. В моей практике были такие случаи. Например, ко мне обратился мужчина, от него ушла жена после 15 лет брака. Она прошла марафон, после которого она обесценила его как мужа, сказала, что он мало зарабатывает и она достойна лучшего и более богатого мужа. В марафоне женщина получила установку, что, если муж зарабатывает меньше 200 тысяч, от него надо бежать. Но проблема в том, что они живут в небольшом городке, ее муж зарабатывает 80 тысяч, и это хорошие деньги для региона. Сама же женщина никогда не работала и, в принципе, не подготовлена к самостоятельной жизни. И таких случаев становится все больше».

Получается, что марафоны никому не помогают?

«Результат от марафона — это дело случая. Сломанные часы 2 раза показывают в сутки точное время. И в случае с марафонами также. Их проходят миллионы, поэтому вполне естественно, что кто-то останется довольным. Но если рассматривать марафон как инструмент, который может решить глубинную проблему человека, то, конечно же, нет. Марафоны тем и опасны, что дают людям завышенные ожидания, а по итогу усугубляют ранее накопленные проблемы и ведут к разочарованию».

Как психология рассматривает решение проблемы человека?

«К каждому человеку и его проблеме требуется свой подход. Необходимо дать оценку проблемы, изучить его историю, учитывать среду, в которой человек рос, получал образование и т.д. Важно учитывать все критерии. Шаблона решения проблемы нет. Задача психолога – помочь человеку ориентироваться в своих мыслях, чувствах и эмоциях, убрать деструктивные установки, проработать страхи и помочь использовать весь свой потенциал для достижения результата. Терапия требует времени, и это важное условие. Нельзя изменить свою жизнь за 1 или 2 консультации».

Запуск марафона требует слаженной работы целой команды. Она всегда в поиске новых лиц, которые будут продавать марафон. Скажите, вам поступали какие-нибудь предложения?

«Регулярно мне пишут в телеграм с предложением о запуске марафона под ключ. Но мне это неинтересно. Я понимаю, что это не будет полезно для общества. Я помогаю людям опираясь на науку, а не на маркетинг и красивые обещания».

«Если вы чувствуете, что имеете проблему, с которой не справляетесь, обращайтесь к психологам. Специалист поможет вам найти барьер, который мешает вам улучшить свою жизнь. Счастье — это результат работы над собой. Не тратьте силы на веру в действенность марафонов, берегите силы для работы над собой и свои финансы».

ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
На правах рекламы
Текст / Сергей Ланг
Фото превью и материала / Психологический центр «Ланг»

Чем опасны онлайн-марафоны для людей? И есть ли в них польза?