Ретинол – это антиоксидант и производное витамина А, которое может похвастаться внушительным списком доказанных преимуществ для ухода за кожей. Результаты включают улучшенную текстуру кожи, увеличение выработки коллагена и уменьшение темных пятен. Но применение ретинола также сопровождается изрядной долей побочных эффектов, таких как раздражение и покраснение. Поэтому вот небольшая инструкция о том, как включить ретинол в свой уход за кожей и не навредить себе.

Ранее мы писали о косметике с пробиотиками, о том, действительно ли коллаген может остановить старение кожи и о  маслах для кожи лица, способных заменить увлажняющий крем.

Что такое ретинол?

Фото / Vie Studio / pexels.com

Ретинол – это разновидность ретиноида, получаемого из витамина А. Ретинол является жирорастворимым, поэтому для его усваивания требуются жиры, а также минеральные вещества – это если принимать его с пищей или с продуктами, содержащими его. В организме его запасы остаются достаточно долго, чтобы не пополнять их каждый день. Существует две формы этого витамина: это готовый витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин), который в организме человека превращается в витамин A, поэтому его можно считать растительной формой витамина A. При недостатке витамина А на коже образуются трещины, секутся волосы и слоятся ногти.

В целом витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения. Например, более благоприятный для кожи тип витамина А, который обычно используется в средствах по уходу за кожей лица, ускоряет выработку коллагена и уменьшению тонких линий и морщин.

Каковы преимущества по уходу за кожей при использовании ретинола?

Ретинол помогает прочистить поры, отшелушивает и разглаживает кожу, уменьшает появление гиперпигментации, тонких линий и морщин, улучшает увлажнение кожи и лечит акне. Это идеальный выбор для ухода за кожей, ведь ретинол также может со временем утолщать дерму (слой под поверхностью кожи), что делает кожу более здоровой и молодой.

Могут ли люди с разными типами кожи использовать ретинол?

С любым типом кожи можно использовать ретинол, но со светлым или чувствительным типам кожи следует быть особенно осторожными, так как может быть труднее приспособиться к сильнодействующему ингредиенту. Врачи-дерматологи не рекомендует ретинол людям, у которых кожа была чрезмерно отшелушена (в результате домашних или салонных процедур) или кожа, поврежденная солнцем. Следует также отметить, что беременным женщинам не следует применять ретинол.

Когда следует начать использовать ретинол?

Фото / Mathilde Langevin / unsplash.com

Обычная рекомендация для использования ретинола начинается, когда людям исполняется тридцать лет, так как именно тогда уровень коллагена в коже начинает снижаться. Но стоит помнить, что не все возрастные категории могут использовать средства, насыщенные ретинолом. Главной же рекомендацией служит обязательная консультация со специалистом или врачом-дерматологом. Также отметим, что дерматологи используют ретиноиды для подростков с акне, поэтому им их назначают, а также зачастую советуют в долгосрочной перспективе использовать такие средства даже после того, как они избавятся от акне.

Как можно включить ретинол в свой режим ухода за кожей?

Фото / Karolina Grabowska / pexels.com

Стоит начать с очень небольшого количества, размером с горошину и нанести средство на одну ночь, а затем подождать несколько дней, чтобы оценить свою переносимость. Если вы не получите никаких аллергических реакций, то можно попробовать еще раз таким же образом нанести средство. Однако, если средство делает вашу кожу красной и шелушащейся, то можно попробовать смешать ретинол с увлажняющим кремом. В первых попытках улучшить здоровье кожи используйте ретинол один или два раза в неделю, чтобы посмотреть, как реагирует ваша кожа, и постепенно наносите средство через день или три раза в неделю.

Еще один ключевой совет при использовании ретинола – это включать его только в свой режим ухода за кожей в ночное время, так как он делает вашу кожу более чувствительной к солнечному свету. При использовании ретинола важно на обязательной основе использовать средства с SPF. Вы должны ежедневно носить средства со степенью защиты SPF 50 и более, независимо от того, наносили ли в этот день продукт с ретинолом. Лучший солнцезащитный крем – это тот, который вы будете носить 365 дней в году. Советуем искать формулу, которая защищает как от UVA, так и от UVB лучей.

Некоторые типы кожи реагируют на ретинол

Ретинол может принести много пользы вашей коже, но иногда он может вызывать покраснение и шелушение. Существует несколько причин, по которым кожа может реагировать на ретинол, в том числе использование его слишком часто, использовать слишком много, не подготавливать кожу должным образом или смешивать ретинол с другими агрессивными ингредиентами, такими как отшелушивающие средства, типа скрабов или при лечении акне.

Что делать, если у вашей кожи есть реакция на ретинол?

Обычные реакции на ретинол – это сухость и раздражение. Легкая реакция может быть допустимой, когда ваша кожа приспосабливается к постоянному использованию. Но если ваша кожа сильно раздражена, то лучше отказаться от применения ретинола наряду с другими средствами по уходу за кожей, содержащими активные ингредиенты, кроме солнцезащитного крема. В первую очередь вам придется сократить свой уход до мягкого очищающего средства и увлажняющего крема без запаха.

Как только реакции пройдут, вы можете снова попробовать ретинол. Но помните, что использование продукта реже, но регулярно, может стать рабочим способом улучшить переносимость ретинола.

Какую форму ретинола лучше всего использовать?

Фото  / Sora Shimazaki / pexels.com

Бесконечные варианты, представленные на рынке косметических средств, а тем более выяснить, какой из них лучше для вас, может быть совсем непросто. Если вы новичок в применении ретинола, начните с низкой дозы около 0,025%. Если у вашей кожи нет побочных реакций, вы можете медленно перейти к более высокому проценту.

Некоторые дерматологи советуют инкапсулированный ретинол, что означает, что ингредиент помещен в систему-носитель внутри крема или сыворотки – это улучшает его способность проникать в кожу.

Также обратите внимание на другие наши материалы по теме, например, помогают ли сыворотки для роста ресниц, почему парабены – это самый ненавистный ингредиент в уходе за кожей и как лечить и предотвратить проблемы вросших волос при бритье.

Фото превью / Sora Shimazaki / pexels.com

Что такое ретинол и почему он так важен для кожи?