Если вы читаете это, скорее всего, вы совершили немыслимое: изменили своему партнеру, и теперь вы сидите и гадаете, как, черт возьми, вы собираетесь сказать ему об этом – или же ищите менее травматичные варианты действий.

Быть может, вы надеетесь, что сможете продолжать лгать себе и своему партнеру. Вас одолевают сомнения и вполне вероятно, что вы сейчас испытываете чувство вины и стыда, и, возможно, вы справедливо боитесь результата.

В конце концов, если вы скажете правду, это причинит вашему партнеру невообразимую боль, и, что касается вас, отношения, которые вам глубоко дороги, могут закончиться.

Итак, рассказать партнеру о своей измене это смелый шаг, однако в таком моменте не стоит искать себе оправданий или пробовать переложить на партнера часть ответственности за свои действия. Плюс это во многом снимает с вас груз психологического давления за факт измены, ведь в долгосрочной перспективе сокрытие этого факта может привести к кризису в отношениях.

Человек который изменил, зачастую будет чувствовать неприязнь к самому себе и сильное беспокойство из-за боязни, что его секрет будет раскрыт. Даже мысль о том, чтобы хранить такой большой секрет, вызывает стресс, и это еще до того шага, как вы осознаете, насколько важно говорить правду. Кроме того, вы можете проецировать свое чувство вины на партнера и из-за этого постоянно искать поводы для ссор. Но найти в себе силы и признаться в неверности довольно сложно.

Если сказать партнеру, что вы изменили ему, то он, скорее всего, ощутит обиду, гнев, почувствует себя преданным. Это нормальное чувство и адекватное чувство. Это существенно повышает риск, что с вами разорвут отношения. Однако честность даст возможность по-новому взглянуть на проблемы в браке и отношениях и возможность решить их.

Вот верный способ сообщить о неверности – во время разговора об измене вам нужно излагать основные факты без оправданий себя и обвинений партнера в своих действиях. Нужно морально подготовиться ответить на множество вопросов как во время беседы, так и после нее. При этом извиняться стоит только в том случае, если это желание искреннее. Если человек хочет сохранить отношения, важно дать партнеру понять это. Можно даже предложить совместную консультацию с семейным психологом. Кроме того, стоит быть готовым, что партнер отреагирует на известие о неверности не так, как ожидалось. Также не стоит ждать от него мгновенного прощения.

Кроме того, важно помнить, что отношения часто восстанавливаются даже после факта измены, но, чтобы это произошло, нужно быть готовым к разным сценариям, а также это означает много сложных разговоров.

Фото превью / Henri Pham / unsplash.com

Как рассказать партнеру об измене?