Лето – время ярких впечатлений, солнечных дней и, конечно, красивого загара. Но за блеском загорелой кожи скрываются тонкости ухода и важные меры предосторожности.

Разберём все плюсы и минусы загара, а также дадим рекомендации по защите и поддержанию здоровья кожи в летний период.

Естественная красота загара: плюсы и минусы

Плюсы:

– Загар придает коже естественный цвет лучше любого тонального крема.

– Лёгкий загар способен визуально сгладить неровности и шероховатости кожи, придавая ей ухоженный вид.

– При правильном уходе светлая кожа, ухоженная и здоровая, может стать прекрасной основой для естественного загара.

Минусы:

– Загар – не всегда безобиден. Сегодня в отражении зеркала вы видите смуглое и сияющее лицо, а уже завтра на нём могут появиться мимические морщинки, вызванные воздействием ультрафиолетовых лучей.

– Под прямыми солнечными лучами кожа быстро теряет влагу. Недостаточное увлажнение и питание ускоряют процесс старения.

– Солнечные лучи – это не только тепло и свет, но и потенциальная опасность. Длительное пребывание под солнцем, особенно без адекватной защиты, может стать причиной развития рака кожи.

Кто входит в группы риска

Обратите внимание, если вы принадлежите к одной из групп риска:

– Люди со светлым типом кожи: светлая кожа, рыжие волосы, голубые глаза, веснушки.

– Лица, перенесшие глубокие и повторяющиеся солнечные ожоги, особенно до 15 лет.

– Любители загара в условиях искусственной инсоляции (соляриях).

Золотые правила пребывания на солнце

Чтобы защитить кожу и избежать негативных последствий, следуйте этим простым, но важным правилам:

1. Защита в любое время

– Ультрафиолетовое излучение действует не только во время загара. Даже во время прогулок, спорта на открытом воздухе или садовых работ вы подвергаетесь воздействию УФ-лучей, поэтому старайтесь находиться в тени и избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

2. Солнцезащитный крем – ваш лучший помощник

– Перед выходом на улицу нанесите солнцезащитное средство с уровнем защиты не ниже 20, которое эффективно оберегает кожу как от UVB, так и UVA-лучей.

– Не забывайте о повторном нанесении каждые 2 часа или после купания – это гарантирует стабильную защиту на протяжении всего дня.

– Остерегайтесь солнца в горах на большой высоте. В этом случае уровень защиты открытых участков кожи нужно повысить до SPF 50.

– Даже в пасмурную погоду защитный крем незаменим, так как UV-лучи способны проникать сквозь облака.

3. Время и место имеют значение

– Избегайте пребывания на солнце в часы его наивысшей активности (с 12:00 до 16:00).

– В районах с повышенной отражающей способностью, таких как горы, тропики, пляжи (отражение снега – 85%, песка – 20%, воды и травы – 5%), используйте дополнительные меры защиты: головной убор, солнцезащитные очки и легкую одежду с длинными рукавами.

4. Забота о детской коже

Для малышей и детей необходимо соблюдать особую осторожность:

– Не оставляйте детей младше 3-х лет без защиты под прямыми солнечными лучами.

– Обучайте малышей правильному поведению на солнце с самого раннего возраста.

– Ограничьте их пребывание под палящим солнцем в часы наивысшей активности.

– Используйте специальные детские солнцезащитные средства, адаптированные к нежной коже, а также защитные аксессуары: головной убор и легкую одежду.

Советы по уходу за кожей в летний период

Когда косметические процедуры могут стать опасными, правильный уход за кожей приобретает особую важность. Вот конкретные рекомендации:

Глубокое увлажнение:

– Используйте крема и лосьоны с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, масла и экстракты растений).

– Помните: главное летнее правило – потребление не менее 2 литров воды в сутки. Это помогает поддерживать водный баланс организма и увлажнение кожи.

Очищение и питание:

– Регулярное очищение кожи удаляет загрязнения и излишки себума, позволяя ингредиентам питательных средств лучше проникать в кожу.

– Используйте средства, которые способствуют восстановлению защитного кожного барьера, защищая её от агрессивного внешнего воздействия.

Восстановление после солнца:

– При появлении первых признаков перегрева или ожога используйте противовоспалительные и успокаивающие средства. Пантенол и охлаждающие гели – отличные помощники в борьбе с летними перепадами температуры.

Ну, а если вы все же решили прибегнуть к услугам эстетической медицины, косметологи советуют избегать в летний период пилингов, лазерных шлифовок, скрабов, провоцирующих пигментацию. А вот инъекционные процедуры (плазмолифтинг, биоревитализация, мезотерапия) с небольшим количество вколов или SMAS-лифтинг вполне уместны.

Следуйте нашим рекомендациям по летнему уходу за кожей, чтобы наслаждаться солнечными днями с увлажненной и здоровой кожей, которая обязательно будет сиять.

Текст: Foxtime.ru

Фото: pexels.com