Внимание! Употребление алкоголя вредит вашему здоровью!

Из всех советов по предотвращению похмелья питьевая вода для предотвращения обезвоживания кажется наиболее разумной. Новое исследование* не нашло доказательств, подтверждающих утверждения о том, что обильное питье воды после ночной пьянки облегчает боль на следующий день.

Международная группа исследователей под руководством фармаколога Утрехтского университета Марло Маккуса проанализировала* данные, собранные в 13 предыдущих исследованиях, в поисках любого намека на связь между обезвоживанием и потреблением алкоголя или между питьевой водой и интенсивностью похмелья.

Хотя единой причины похмелья не существует, алкоголь оказывает мочегонное действие на организм, увеличивая выработку мочи. Это увеличивает риск обезвоживания, которое, как мы могли бы предположить, стоит за болями в голове и теле, тошнотой, скручивающей желудок, и общим недомоганием при похмелье. Многие люди также сообщают о чувстве жажды и сухости во рту по утрам после выпивки накануне вечером. Естественно, восполнение потерянной жидкости должно предотвратить эти симптомы.

Эти данные не исключали одновременного возникновения обезвоживания и похмелья, не было никаких доказательств прямой связи между ними. Одно не вызывает другого, а это значит, что восполнение потерянной воды не окажет большого влияния на худшие части похмелья.

В одном из исследований* приняли участие 826 студентов, некоторые из которых пытались облегчить свое похмелье с помощью питьевой воды. Однако эффективность употребления воды была очень незначительной с точки зрения облегчения похмелья.

В другом исследовании*, рассмотренном исследователями, 29 участников в возрасте от 18 до 30 лет сообщили о тяжести похмелья и уровне жажды на следующий день после приема алкоголя. Было показано, что чувство обезвоживания длится не так долго, как другие симптомы похмелья. Кроме того, количество воды, выпитой во время похмелья, не было связано с изменениями тяжести похмелья и жажды.

Важно помнить, что каждое из рассмотренных исследований было основано на участии относительно небольшого количества людей. Более того, все они изучали различные аспекты похмелья, например, почему у одних людей оно бывает чаще, чем у других, а не непосредственно употребление воды в качестве метода профилактики похмелья.

Несмотря на ограничения, похоже, что несколько стаканов воды не спасут вас от похмелья, и этот вывод подтверждается предыдущими исследованиями, предполагающими, что, хотя употребление воды может противодействовать некоторым последствиям обезвоживания, оно не устранит другие симптомы похмелья (например, сильную головную боль).

*Ранее здесь были ссылки на источники. По новым правилам поисковой выдачи нам пришлось их удалить.

Фото превью / Mark Adriane / unsplash.com

Почему вода не поможет при похмелье?