erid: LdtCK4dkF

Низкое содержание железа может привести к усталости, бледности кожи и одышке. Женщины особенно подвержены риску дефицита железа из-за регулярных потерь во время менструального цикла. Сопутствующие гинекологические болезни у женщин (миома матки, аденомиоз, маточные кровотечения) также влияют на длительность менструального цикла и интенсивность кровопотерь.

В среднем женщины теряют 40-80 мг железа на литр крови при нормальном менструальном цикле ежемесячно и до 250 мг железа на литр крови ежемесячно при обильных кровопотерях. Поэтому для женщин детородного возраста так важно обеспечивать ежедневное потребление железа.

Что такое железо

Железо является важным минералом, который играет решающую роль в насыщении кислородом тканей нашего организма. У железа много клеток мишеней. Оно необходимо для производства гемоглобина, который переносит кислород в крови, и миоглобина, который хранит и транспортирует кислород в мышцах. Железо также участвует в различных метаболических процессах и синтезе гормонов и нейротрансмиттеров.

Какова потребность в железе у женщин

• Небеременные женщины и женщины в пременопаузе (19–50 лет): 18 мг/день.
• Женщины в постменопаузе (старше 51 года): 8 мг/день.
• Беременные женщины (любой возраст): 27 мг/день (особенно во втором и третьем триместрах). 27 мг в день почти невозможно получить только с помощью диеты.

Потребность в железе увеличивается во время беременности и лактации для поддержки роста и развития плода и удовлетворения потребностей грудного вскармливания. Точно также женщинам, занимающимся активными видами спорта или интенсивными физическими нагрузками, может потребоваться больше железа из-за повышенной оксигенации мышц и более высокого энергетического метаболизма.

Секреты оптимального усвоения железа

Железо из мясных источников (гемовое железо) усваивается в 10 раз лучше, чем железо из растительных источников (негемовое). Лучшим диетическим источником железа является красное мясо, такое как постный стейк. Порция содержит 5,5 мг железа, 20% из которых усваиваются.

Если вы в основном полагаетесь на растительные источники железа, бобовые, листовая зелень содержат много железа, но наш организм усваивает всего 2% этого железа.

Роль железа для здоровой беременности

Несмотря на то, что потери во время беременности уменьшаются, так как прекращаются менструации, потребности в железе быстро возрастают!

В 42% случаев беременность наступает на фоне дефицита железа. Если у мамы железодефицитная анемия (ЖДА), то ребенок тоже рождается с ЖДА если вовремя не скомпенсировать дефицит железа. Вот почему врачи рекомендуют подходить к беременности с хорошими цифрами по железу.

“ Железодефицитная анемия – последняя стадия дефицита железа в организме. Этот дефицит может возникнуть из-за проблем с потреблением, усвоением или повышенной потерей железа”.

Некоторые из ключевых преимуществ железа для здоровой беременности:

1. Предотвращает железодефицитную анемию (ЖДА). Во время беременности организму требуется больше железа, чтобы поддержать увеличенный объем крови и обеспечить вас и вашего ребенка достаточным количеством кислорода.
2. Железо имеет решающее значение для здорового развития вашего ребенка: помогает в производстве миелина, вещества, которое защищает нервные волокна, способствуя правильному развитию мозга.
3. Способствует здоровым исходам родов, в то время как железодефицитные беременные женщины могут рожать недоношенных детей с высокими показателями смертности в перинатальный и неонатальный период.
4. Повышает уровень материнской энергии и предотвращает усталость. Беременность требует физических усилий, и железо играет жизненно важную роль в переносе кислорода к мышцам и тканям.
5. Потребление железа во время беременности может поддерживать иммунную систему и помочь сохранить здоровье матери и ребенку.
6. Железо необходимо для роста и развития плаценты и матки. Достаточное потребление железа гарантирует, что эти органы получают необходимый кислород и питательные вещества, способствуя их здоровому развитию.

Восполнить дефицит железа при железодефицитной анемии продуктами питания невозможно. Женщинам, страдающим обильными менструациями или беременным, возможно, потребуется принимать препараты железа, чтобы поддерживать необходимый уровень железа.

Рекомендуется выбирать хелатную форму двухвалентного железа для оптимального усвоения. Одним из примеров такого препарата является Юнифер, эффективность которого доказана клиническими исследованиями*. Юнифер содержит двухвалентное железо в виде водного раствора (Fe2+) с антиоксидантным комплексом. Эта формула обеспечивает быструю транспортировку, всасываемость и улучшенную переносимость. Используя Юнифер, можно быстро восстановить уровень гемоглобина и восполнить дефицит железа без присутствия остаточного железа в тканях и возникновения побочных эффектов со стороны ЖКТ, свойственных другим препаратам железа.

Юнифер подходит для беременных женщин и детей в возрасте от 3 лет и старше. И помните! При своевременно и эффективно начатом лечении ЖДА прогноз обычно благоприятный.

*-МО НИИ Крови

Внимание! Требуется консультация специалиста! 

RU.77.99.11.003.R.003057.09.20 от 29.09.2020 г.
Биологически активная добавка к пище «Юнифер» (ампулы 10 мл N28) для приема внутрь как дополнительный источник железа.

Реклама. ООО “МЕНОРА ЛАБОРАТОРИЗ” ИНН 9722017426
Текст и фото / ООО МЕНОРА ЛАБОРАТОРИЗ

Почему железо так важно для женского здоровья