Ученые нашли этому моменту сразу несколько объяснений и посоветовали всем женщинам спать больше. Теперь есть научное доказательство того, что каждой женщине нужно лечь сегодня пораньше. И вот несколько причин.

Британские ученые из Центра исследования снов при Университете в Лафборо выявили, что структура нейронных связей мозга женщины сложнее мужской. Так, по природе женщины более склонны к многозадачности и являются более гибкими в принятии решений. В следствии чего это приводит к колоссальному расходу энергии, а, как известно, сон необходим для того, чтобы восполнить потерянные силы за день. Вот и получается, что женщины тратят несоизмеримо больше энергии, чем мужчины.

Никакого сексизма здесь нет, так что мужчины могут успокоиться на этот счет и не считать себя более ленивыми или заторможенными. Наука на стороне женщин – им необходимо как минимум на 20 минут больше проводить время в постели для более полноценного восстановления.

Также было обнаружено, женщины хуже мужчин переносят некачественный сон. Так, это заставляет их чаще раздражаться, быть угрюмыми и депрессивными. А если сюда добавить и восприимчивость нервной системы в целом, то это снова приводит к нарушениям сна. И так продолжается по кругу.

Фото / Ketut Subiyanto / pexels.com

Одним из негативных последствий некачественного ночного сна для женщин является показатель свертываемости крови, что может привести к закупорке сосудов. Так что мужчинам в этом отношении повезло: их кровеносная и нервная системы более крепкие и не реагируют на нехватку сна настолько критично.

Другие ученые Института Макса Планка в Мюнхене проанализировали модели сна 160 взрослых, чтобы узнать, как это влияет на интеллектуальные способности. Фокус исследования был сделан на так называемое «сонное веретено» — период активности мозга в медленной фазе сна, которая не сопровождается сновидениями. Оказалось, что чем больше и продолжительнее «веретено», тем выше показатель IQ у женщины. А вот у мужчин подобной закономерности выявлено не было. Иными словами: чтобы хорошо и быстро соображать, необходимо сделать качественный сон самой главной привычкой своей жизни.

Фото превью / Toa Heftiba / unsplash.com

Почему женщины должны спать больше мужчин?