Стадия принятия: что если не хочется выходить из карантина? — FoxTime

Стадия принятия: что если не хочется выходить из карантина?

28.05.2020

Рита Захарова

Lifestyle Город Идеи Инструкция Как это устроено Общество Полезно знать Секс и отношения
1

Согласно теории о стадиях принятия неизбежного, человек проходит через пять этапов: отрицание, гнев, торги, депрессия и принятие. Эти ступени мы преодолели за время, проведенное в карантине. И вошли в стадию принятия.

Сегодня новости о COVID-20 пугают, но уже не доводят до паники. Стресс в нашей жизни присутствует, но многие нашли способы преодолевать ежедневное смятение. А самоизоляция оказалась неплохим состоянием. Для многих это время стало самым плодотворным и счастливым. А когда дзен обретен, уже не хочется что-то менять.

Без множественных социальных контактов, как оказалось, можно жить. Время наедине с собой стало ценностью. Маффины, испеченные на кухне, оказались ничем не хуже тех, из кофейни в центре города. Находятся те, кто признаются, что никогда еще не чувствовали себя настолько хорошо и настолько собой. Особенно счастливы интроверты, которые получили законный повод не ходить на вечеринки.

Фото / Josh Hild / pexels.com

В ходе беспрецедентного эксперимента по удаленке обнаружилась масса преимуществ. Те, кто не любил болтать с коллегами, вышли на новый виток продуктивности. Те, кто обеспокоен изменениями климата, доволен уменьшением углеродного следа. Тысячи сэкономили деньги на проезде и офисных обедах. Получили больше возможностей заниматься фитнесом дома. Руководители поняли, что сотрудникам можно доверять. Возможно, самоизоляция научила нас быть более гибкими.

Привыкнув к преимуществам карантина, мы тревожимся о том, что нас ждет. Перспектива «нормальной» жизни теперь пугает. Тем более, никто не обещает нам безопасности и благополучия. Так, как раньше, точно не будет.

Как же привыкать к новой жизни?

Фото / Ben White / unsplash.com

Во-первых, не переставайте носить маску и перчатку. Мойте руки. Делайте все, чтобы защитить себя и других.

Помните, беспокойство – временно. Оно пройдет. Для возвращения к «нормальной» жизни понадобится время. Такова природа человека: стресс отвечает на перемены.

Планируйте день. Включайте в распорядок дня то, чего там раньше не было. Прогулки по паркам. Занятия спортом на свежем воздухе. Делайте это постоянно – это важно.

За последние месяцы мы приобрели знание: когда вы хотите пойти домой, вы всегда можете это сделать. Когда вы захотите восполнить энергетические ресурсы и посидеть с закрытой дверью, вы можете это сделать. Пандемия напомнила, что человеческая жизнь хрупка, а время, проведенное в самоизоляции, изменило приоритеты.

Фото превью / Maksim Goncharenok / pexels.com

Рассказать друзьям