Согласно новому исследованию, постоянное отвлечение внимания от социальных сетей может помешать нашему разуму погрузиться в более глубокое и полное чувство скуки. Что очень жаль, учитывая, что скука может стать благодатной почвой для творческого развития. Не отказывайтесь от полезной скуки!

Напомним, что скука считается отрицательно окрашенной эмоцией или настроения, также можно сказать, что это пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям. Скука, в отличие от апатии, сопровождается раздражительностью и беспокойством. Отметим, что состояние скуки может быть вызвано как внешними причинами: монотонной работой, ожиданием, недостатком общения, сенсорной депривацией, так и внутренней опустошённостью и неспособностью к эмоциональным переживаниям, вызывающим радость, ощущением отсутствия цели и смысла жизни. В экзистенциальной психологии различаются экзистенциальная скука и невротическая скука. В психоаналитическом подходе скука рассматривается через призму проблем конфликта и контроля, так, скука появляется, «когда нам нельзя делать то, что мы хотим делать или должны делать то, что мы делать не хотим».

Фото / Ryan Parker / unsplash.com

Но глубокий уровень скуки отличается от начального, поверхностного уровня скуки, который мы испытываем, ожидая на автобусной остановке или ожидая начала телевизионной программы. Однако это первоначальное погружение в монотонность можно мгновенно развеять, заглянув в различные социальные сети, что означает, что уровень нашей скуки никогда не переходит в зону творчества.

«Глубокая скука может показаться крайне негативной концепцией, но на самом деле она может быть чрезвычайно позитивной, если людям дать возможность не отвлекаться и развиваться. Стоит также признать, что пандемия была трагическим, разрушительным, отнимающим много сил опытом для тысяч менее удачливых людей, но мы все знакомы с историями тех, кто находился в изоляции, кто нашел новые увлечения, карьеру или направление в жизни», – говорит Тимоти Хилл, социолог из Университета Бата в Великобритании.

Хилл и его коллеги изучили жизнь 15 человек, которым либо дали оплачиваемый отпуск, либо попросили работать из дома во время пандемии коронавируса. Возраст, профессия и образование участников были разными, все они были из Англии или Республики Ирландия. С участниками были проведены структурированные интервью, в ходе которых они объяснили, как они проводили время во время пандемии, а также какие чувства они испытывали. В то время как скука появлялась снова и снова, этому часто противостояли социальные сети и так называемый скроллинг.

Фото / Charlesdeluvio / unsplash.com

Те люди, участвовавшие в исследовании, которые действительно испытывали более глубокую скуку, обнаружили, что она вызывала чувство беспокойства и пустоты. Однако был и новый толчок к заполнению этой пустоты: во время пандемии были открыты такие увлечения, как работы с деревом, выпечка и езда на велосипеде.

Исследователи стремятся подчеркнуть, что многие люди не могут позволить себе роскошь просто сидеть и ничего не делать в течение длительных периодов времени, и что социальные сети могут быть жизненно важны для поддержания отношений с семьей и друзьями. Однако они говорят, что необходимо сделать важный вывод о том, как социальные сети влияют на наше мышление.

«Проблема, которую мы наблюдали, заключалась в том, что социальные сети могут облегчить поверхностную скуку, но это отвлечение отнимает и энергию и может помешать людям прогрессировать до состояния глубокой скуки, когда они могут открыть для себя новые увлечения», – говорит Хилл.

Эта идея поверхностной скуки и глубокой скуки восходит почти к серии лекций немецкого философа Мартина Хайдеггера. Хайдеггер, предположившего еще более 100 лет назад, что скука – чрезвычайно важная часть жизни, и ее нужно культивировать.

Интересно, что за прошедшие десятилетия мы разработали все больше и больше способов избежать скуки: теперь наши умы можно отвлекать круглосуточно, благодаря социальным сетям и всему остальному, что предлагают смартфоны, планшеты и компьютеры. На самом деле вам никогда не нужно останавливаться и погружаться в мысли, если вы этого не хотите.

Фото / Valerie Lendel / unsplash.com

Другие исследования также показали, что скука и связанные с ней блуждания свободного ума являются важнейшей основой для творчества, и, возможно, именно поэтому так много хороших идей приходит к нам в душе. Исследователи, стоящие за этим последним исследованием, планируют углубиться в эту тему. Это исследование дает возможность понять, как постоянная культура 24/7 и устройства и технологии, которые обещают изобилие информации и развлечений, могут устранять нашу поверхностную скуку, но на самом деле мешают нам находить более значимые вещи. А вот те, кто занимается цифровой детоксикацией, вполне могут быть на правильном пути.

Фото превью / Siavash Ghanbari / unsplash.com

Технологии спасают нас от глубокой скуки, и это становится проблемой