Если вы смотрите слишком много фильмов для взрослых, вы на самом деле можете нанести серьезный ущерб тому, как вы смотрите на жизнь. К счастью, есть способ перезагрузить свой мозг после просмотра слишком большого количества такого контента и вынырнуть из этого потока без серьезных для своего здоровья последствий.

Все это имеет большой смысл на самом деле и вот, что происходит с мозгом, если человек смотрит слишком много порно. Мы расскажем об этом ниже:

– Первый момент заключается в том, что, если вы слишком часто видите отшлифованный, отредактированный и сверхидеальный секс, то в реальном мире вас может это глубоко разочаровать, что может негативно сказаться на вашей производительности и общей самооценке;
– Итак второй момент: избыточное количество контента может означать, что ваш мозг начинает перестраиваться так, что вы начинаете предпочитать фильмы для взрослых вместо секса с реальным человеком;
– Третий момент ведет вас к беспокойству, вы начинаете непроизвольно сравнивать себя с персонажем и зачастую такое сравнение идет не в вашу пользу. Таким образом, это вызывает стресс, беспокойство о своей мужской силе, и, как следствие, эректильной дисфункции, сексуальной неадекватности, а также о негативном образе своего тела и тела партнера.

Фото / Jeferson Gomes / unsplash.com

Почему же так происходит, ответ прост: порно – это суперстимулятор, который повышает уровень дофамина до неестественно высокого уровня. Это делает его чрезвычайно захватывающим для некоторых людей и может привести к «порнозависимости» / «порнофилии». Такое расстройство может быть определено как психическое расстройство, или зависимость от порнографии, характеризующаяся навязчивым желанием смотреть, читать и думать о порнографии и теме секса, в результате чего снижается качество жизни личности и/или семьи. Но далеко не все исследователи согласны с использованием такого термина, как «порнозависимость» в большинстве случаев «зависимости» имеет место противоречие между моральными, нравственными установками личности и желанием просматривать порнографические материалы. В результате образующееся чувство вины провоцирует восприятие интереса к порнографии как к зависимости. На данный момент «порнофилия» не упоминается в справочнике по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV).

Немного отступления, но продолжим разбираться.

– Четвертый момент заключается в том, что у вас снижается восприимчивость к другим радостным, приятным и счастливым моментам, другие вещи вокруг вас становятся гораздо менее приятными, например, любимая еда или музыка, и единственный способ получить это действительно позитивное чувство -это вернуться к просмотру такого рода видео;
– Пятый момент выражается в вашей ненасытности, вам становиться мало уже привычного видео и вы начинаете тратить много времени на поиск, соответствующих вашим ожиданиям видеофайлов, на это может уходить чуть ли не большая часть времени.

Фото / Aloha Risha / unsplash.com

Однако, не паникуйте, если вы пересмотрели слишком много видео для взрослых, вот несколько советов о том, как перепрограммировать свой мозг, если ваша страсть к порно взяла свое.

Начнем с некоторых признаков того, что вы пересмотрели слишком много контента, это включает в себя затуманенность в мозгу, общую усталость, демотивация и общую раздражительность и даже агрессию.

В такой ситуации главное понять, что вам нужна помощь, первое и самое главное- вам необходимо срочно перезагрузить и затем перепрограммировать свой мозг, полностью воздержавшись от процесса, и вместо этого нужно найти себе занятие. И первый шаг к выздоровлению – признать, что у вас есть проблема.

Совет первый – это больше отдыха и налаживание питания, поскольку мастурбация обычно используется как способ снять беспокойство, а также это вызывает усталость и организму необходимы силы на восстановление.

Второй совет – вспомните, чем вы пожертвовали в жизни из-за своей привычки, и дайте слово вернуться к прежней жизни. Измените свое мышление, думая об этом как о своем испытании.

Третье, что можно сделать, например, физические упражнения или простая прогулка в течении от 30 минут до 2 часов помогают снять стресс и беспокойство лучше, чем полагаться на фильмы для взрослых. Причем прогулки по пересеченной местности, на открытом воздухе и в новых местах и маршрутах помогают перепрограммировать ваш мозг. Тренировки в зале, кстати, без фанатизма также способствуют этому. Главное, сменить картинку и обстановку.

Фото / Pawel Szvmanski / unsplash.com

Также вам не стоит стыдиться своей проблемы, поэтому возьмите таймаут и удалите все ссылки на порно, откажитесь от подписок и попросите близкого человека добавить функции родительского контроля на ваши устройства.

Если же все перечисленное не помогает вам и вы чувствуете себя подавленным и испытываете чувство вины, то вам необходимо обратиться к медицинскому специалисту, который выявит проблему и назначит вам рецептурные препараты, либо отправит вас к психологу для терапии.

Тем не менее, отметим, что нет ничего плохого в том, чтобы иногда смотреть порнографию – просто убедитесь, что потребляете ее этично и платите людям, которые ее производят. Если вы считаете, что у вас проблемы с потреблением порно, помощь и поддержку можно найти через близких, друзей или медицинских специалистов.

Напомним, также важную информацию для родителей и их детей подростков. Ни в коем случае не стоит ругать вашего ребенка за такое – это нормальный процесс взросления и познавания своего тела. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации вспомнить себя в его возрасте, извиниться и закрыть дверь. Вы должны давать возможность ребенку право на уединение с самим собой. Но, если вы не будете уважать его и угнетать и постоянно контролировать, то рано или поздно у вас будут возникать конфликты и протесты, которые кончаются тем, что ребенок закроется от вас и вы из друга и родителя превратитесь в человека, которого он будет избегать. Если у вас есть какие-то моральные проблемы, то вам стоит обратиться к психологу, а не вымещать свои травмы на ребенке.

Фото превью / Melvin Brizuela / unsplash.com

У просмотра большого количества порно есть последствия