Получены результаты большого испытания четырехдневной рабочей недели в Великобритании, и ответы участвовавших в нем сотрудников подчеркивают несколько причин, по которым это может быть предпочтительной альтернативой существующему положению вещей, включая улучшение сна.

Согласно результатам исследования, 40 процентов из примерно 2900 сотрудников, участвовавших в исследовании, заявили, что у них было меньше проблем со сном или бессонницей. Сорок пять процентов не заметили никаких изменений в своем сне, а 15 процентов сообщили об увеличении проблем со сном.

В испытании с четырехдневной рабочей неделей в Великобритании, в одном из крупнейших в мире, участвовала 61 компания. В общей сложности 56 или 92 процента компаний, заявили, что продолжат четырехдневную рабочую неделю после завершения судебного разбирательства. Восемнадцать компаний подтвердили, что четырехдневная рабочая неделя станет постоянной политикой.

Исследование было организовано компанией 4 Day Week Global в сотрудничестве с исследовательскими группами Бостонского колледжа, Кембриджского университета и Autonomy. Это продолжалось с июня по декабрь прошлого года.

Не секрет, что сон важен для здоровья, но, согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2016 год, более трети взрослых американцев не получают рекомендуемых 7 или более часов сна каждую ночь. Вероятно, переутомление – не единственная причина, но CDC подозревает, что это играет определенную роль.

Большая часть исследований рабочего сна правительства США сосредоточена на длительных ночных сменах, которые часто требуются от медсестер или водителей грузовиков. Но даже при стандартной 40-часовой рабочей неделе стресс на работе может помешать качеству сна.

Исследование, проведенное в Швеции в 2007 году, связало бессонницу с такими факторами стресса, как высокие требования к работе. Дальнейшие шведские исследования в 2019 году усилили эту связь, используя данные опросов здоровья более 3700 человек. Метаанализ, проведенный State Farm Insurance в 2017 году, показал, что стрессоры на работе, такие как рабочая нагрузка, влияют как на качество, так и на количество сна. Национальный институт безопасности и гигиены труда США называет нарушения сна ранним предупреждающим признаком стресса на работе.

Плохой сон представляет опасность для здоровья работников. Но это также может повлиять на работодателей, снижая производительность труда. Исследование 2010 года показало, что потеря производительности, связанная с усталостью, ежегодно обходится в 1 967 долларов на одного сотрудника в четырех корпорациях США. Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что почти 38 процентов сотрудников в США испытывают усталость на работе.

В пилотном проекте с 4-дневной рабочей неделей 46 процентов сотрудников сообщили, что испытывают меньшую усталость, чем обычно, а 14 процентов заявили, что испытывают больше.

Исследование предполагает, что 4-дневная рабочая неделя также полезна для бизнеса

Фото / Caseen Kyle Registos / unsplash.com

Компании, участвовавшие в исследовании, также заявили, что увидели преимущества: выручка увеличилась в среднем на 1,4 процента во время испытания. По сравнению с аналогичным количеством времени при обычной пятидневной рабочей неделе в прошлом, согласно результатам испытаний, выручка компаний-участниц увеличилась в среднем на 35 процентов.

Индустрия маркетинга и рекламы составляла крупнейший сектор компаний, принявших участие в исследовании, причем профессиональные услуги составляли вторую по величине группу, а благотворительные и некоммерческие организации были третьими по величине. Шестьдесят два процента сотрудников, участвовавших в исследовании, были женщинами, а 37 процентов мужчин.

Число увольнений сотрудников сократилось на 57 процентов. Согласно выводам, пятнадцать процентов сотрудников, участвовавших в исследовании, «сказали, что никакие деньги не заставят их согласиться на пятидневный график в течение четырехдневной недели». Результаты опроса говорят о текущем настроении на рабочем месте не только в Великобритании, но и в США и во всем мире. Согласно опросу, проведенному Adecco Group, четверо из десяти сотрудников заявили, что в прошлом году они сталкивались с выгоранием.

В дополнение к лучшему сну участвующие сотрудники сообщили о других преимуществах работы 32 часов вместо 40 за ту же сумму оплаты. Тридцать девять процентов сотрудников сообщили, что к концу исследования они испытывали меньше стресса, а 71 процент испытывали меньшее эмоциональное выгорание.

Фото превью / Joel Overbeck / unsplash.com

Четырехдневная рабочая неделя улучшает ночной сон