Одна из причин, по которой многие люди не хотят говорить о своем разводе ни с кем, кроме самых близких друзей, заключается в том, что они не хотят слышать то, что говорит большинство людей. Очень немногие люди умеют реагировать на неприятные личные новости с искренностью оказать эмоциональную поддержку; другие могут нахмурить брови и сказать: «мне очень жаль», прежде чем после этого почувствуют себя неловко. За благими намерениями часто скрывается поверхностность, если не откровенное отчуждение.

Не похоже, что существует идеальный универсальный сценарий, который люди могли бы использовать для реагирования на каждую личную историю, с которой может столкнуться близкое окружение человека, будь-то друзья, члены семьи или знакомые. Тем не менее, многие люди знают, что есть вещи, которые они хотели бы услышать, когда происходят ситуации личного характера. Развод – это большая болезненная история, и если она сопряжена еще и с конфликтами и агрессией, то, конечно же, пережить его – огромное достижение. Если в близком круге никто не может оказать кому-то поддержку, это сделает бракоразводный процесс более неприятным, если не усугубит эту ситуацию до травмы. Мы все могли бы позволить себе узнать больше о том, как проявлять милосердие и поддержку во время развода друзей, близких или знакомых.

Не додумывать за другого человека, переживая его трагедию

Развод часто бывает трудным и болезненным, но это не обязательно означает, что человек, переживающий его, считает это трагедией или даже нежелательным исходом. Если вы слишком усердствуете со своим сочувствием, вы рискуете показаться снисходительным. Чрезмерное сочувствие заставляет людей чувствовать, что им только что поставили «диагноз о неизлечимой болезни, и их не станет через несколько месяцев». Развод достаточно сложен, и при этом человек не должен чувствовать себя жалким, ничтожным или что его жизнь закончена.

Задавать правильные вопросы

Вы не экстрасенс, поэтому можно и нужно задавать вопросы. Если вы достаточно близки с человеком, переживающим развод, спросите его, как у него дела, как он себя чувствует и не хочет ли он поговорить об этом подробнее. Вы должны ожидать, что ваш друг возможно не захочет говорить об этом сейчас, но если вы дадите ему почву для того, что когда он созреет, он сможет с вами поговорить – это даст некие силы человеку поговорить об этом чуть позже. Спрашивайте о простых вещах, например, не хочет ли ваш друг или подруга прогуляться, выйти на свежий воздух, сходить в магазин за продуктами и так далее.

Вовлекайте в социальную жизнь

Зачастую переживая травматические ситуации, люди закрываются ото всех. Важно отлеживать такие моменты и быть терпеливым и искренним. Не бойтесь уместно приглашать друга в себе в гости на обед, ужин. Можно также придти к нему в гости и предложить приготовить что-нибудь вкусное. Когда человек переживает развод или расставание, важно просто иметь что-то общее с другими людьми, и одна из лучших вещей, которые вы можете сделать как друг, – это просто появиться в жизни человека, обозначить свое присутствие.

Налаживайте связи

Люди, переживающие развод, вероятно, имеют много проблем с логистикой и иногда очень мало мотивации. Им может быть первое время трудно переехать, разобраться с финансами; может быть им нужна дополнительная помощь по уходу за ребенком. Вот здесь ваш друг может по-настоящему проявить себя. Если вы можете оказать социальную поддержку в практических вопросах, вы можете помочь своему другу почувствовать себя более компетентным, что чрезвычайно важно после серьезных изменений в жизни, таких как развод.

Помогите своему другу заново открыть себя

Люди в парах, как правило, принимают некую общую идентичность, и иногда трудно понять, кто ты есть, без человека, с которым ты провел последние несколько лет, разделяя свою жизнь на двоих. Одна из замечательных вещей, которые друзья могут сделать в этой ситуации, – помочь своим новым одиноким друзьям заново узнать, кто они такие. Наличие, а главное, осознание сильного, ясного ощущения собственной идентичности действительно важно для благополучия. Вы можете попробовать сделать с ними что-то новое, это тем более вероятно в данный момент. Как пример можно организовать путешествие, найти творческий мастер-класс и так далее. Помогите ему восстановить связь с тем, кто он есть и, возможно, он может узнать что-то новое о себе и о вас.

В том же духе вы можете помочь своему разведенному другу почувствовать себя сильнее, переосмыслив развод как акт храбрости. Требуется невероятное мужество, чтобы принять свое прошлое, это опыт и личная история, с которой можно дальше двигаться вперед.

Если ваши усилия не помогают, то…

Если вы видите, что ничем не можете помочь своему другу, вы можете ему сказать об этом честно. Например, «Я не могу тебе помочь на данный момент, но я понимаю твои чувства и эмоции. Я знаю, что ты справишься с этим». Также вы можете найти ему психотерапевта, клинического психолога, гештальт-терапевта или группу поддержки, возможно там он придет к гармонии. Также вы помочь найти адвоката по бракоразводному процессу, адвоката или финансового консультанта, что также поможет иметь в его распоряжении действенные инструменты для снижения стресса и решения юридических и финансовых вопросов. Обращайтесь к проверенным специалистам, специалистам имеющих лицензию на свою деятельность, избегайте лженаучных и околонаучных решений.

Ранее мы писали о том, каков брак без любви, можно ли простить измену, как поддержать друга больного раком, сколько нужно времени, чтобы пережить боль утраты, а также как найти психотерапевта или психолога онлайн.

Фото превью и материала / Fabulous by Julia Buzatti

Как помочь своему другу пережить развод?