А вы стали замечать, что многие люди в вашем окружении перестали пользоваться феном или не любят использовать фен, говоря при этом, что сушка феном повреждает волосы и что волосы должны сохнуть при максимально естественных условиях. Сложно не согласиться с этим, если на улице стоит теплая погода, однако с наступлением холодов такой подход вызывает дрожь. Хотя им можно лишь позавидовать стойкости в их убеждениях, одним кто-то говорит, что так можно застудить голову или простыть, а другим, что от фена бывает перхоть. Но откуда же взялись эти предрассудки, мы попробуем разобраться.

Объективно мы знаем, что вирусы вызывают простуду и что выход на улицу с мокрыми волосами каким-то образом не привлекает вирус простуды. Так почему же это такой стойкий миф?

Можно ли заболеть, если выйти на улицу с мокрыми волосами?

Фото / Oleg Ivanov / unsplash.com

Дайан Паппас, профессор педиатрии в Медицинской школе Университета Вирджинии, исследовала обычную простуду и однозначно говорит об этом:

«Простуда вызывается вирусами и не связана с выходом на улицу с мокрыми волосами. Я не знаю, откуда взялся этот миф; возможно, это как-то связано с тем фактом, что простудные заболевания более распространены в осенние и зимние месяцы (примерно с сентября по март), когда температура опускается ниже нуля».

Вирусы действительно легче распространяются в холодном воздухе; это одна из причин, по которой осенью и зимой мы наблюдаем всплеск простудных и гриппозных инфекций. Некоторые исследования показали, что недостаток витамина D, который мы получаем от солнца, если позволяет погода, делает нас более восприимчивыми к вирусам, ослабляя нашу иммунную систему. Кроме того, когда на улице холодно, мы проводим больше времени в помещении, рядом с другими людьми. Как мы все слишком хорошо знаем в эпоху Covid-19, пребывание в помещении и в тесном контакте – это путь к передаче вирусов. Однако ни один из этих факторов не характерен для людей, которые выходят на улицу с мокрыми волосами. Это просто вещи, которые, как правило, случаются осенью и зимой.

Есть ли связь между выходом с мокрыми волосами и проявлением симптомов?

Фото / Engin Akyurt / unsplash.com

Выход на улицу с мокрыми волосами волшебным образом не заразит вас вирусом, но некоторые ограниченные исследования могут показать, что, если вы уже заражены вирусом, быстрое охлаждение вашего тела — как это произошло бы, если бы кто-то вышел на улицу с мокрыми волосами — может спровоцировать появление симптомов.

Исследование 2005 года, опубликованное в журнале Family Medicine, предлагает некоторые доказательства этой связи.

Исследователи разделили 180 участников на две группы: одна группа должна была погрузить одну ногу в холодную воду, а другая служила контрольной группой. Через четыре-пять дней после процедуры погружения ног в холодную воду участники этой группы в два раза чаще сообщали о симптомах простуды, чем в контрольной группе. (Действительно ли у них была простуда, не было эмпирически проверено с помощью вирусологии.)

Авторы объясняют, что быстрое охлаждение тела путем погружения ног в холодную воду сужает кровеносные сосуды в верхних дыхательных путях.

«Сужение сосудов верхних дыхательных путей было предложено в качестве механизма, снижающего защиту дыхательных путей от инфекции», – пишут исследователи.

Важно отметить, что, хотя участники, у которых были симптомы простуды после эксперимента, считали, что погружение ног в холодную воду и вызвало симптомы простуды, авторы не пришли к тем же выводам.

Они пишут:

«Когда в обществе циркулируют вирусы простуды, у части пациентов будут субклинические инфекции, и охлаждение этих пациентов может вызвать сужение сосудов в эпителии верхних дыхательных путей и превращение субклинической инфекции в клиническую. В этих случаях субъект связывает причинно-следственную связь симптомов простуды с простудой и не осознает, что они уже были инфицированы до того, как “подхватили” простуду».

Дайан Паппас исследовала простуду более десяти лет, и ее это не убедило, заявив, что теория не согласуется с ее пониманием.

Другие исследования ставят эту гипотезу под сомнение. В 1968 году ученые из Университета Бейлора провели аналогичный эксперимент, который позже был опубликован в медицинском журнале Новой Англии. Исследователи подвергли 44 участников обычной простуде, а затем разделили их на две группы: одна группа должна была стоять в холодной комнате, а другие участники находились в более комфортной комнате с подогревом. В конечном счете исследователи не обнаружили существенной разницы между двумя группами ни в вероятности заражения, ни в тяжести симптомов.

По словам Паппаса, когда у двух людей, зараженных простудой одновременно, симптомы проявляются в разное время, вероятно, есть другое объяснение:

«Инкубационный период простуды составляет 24-72 часа, но факторы носителя и различные типы вирусов могут способствовать различиям в появлении симптомов».

Кроме того, добавляет Паппас, у некоторых людей после заражения не будет симптомов из-за защитных реакций респираторного эпителия.

Существует ли связь между мокрыми волосами и другими инфекциями?

Фото / Curology / unsplash.com

Хотя ваши мокрые волосы, вероятно, не являются причиной простуды, они могут быть причиной других видов инфекций. Клиника Майо отмечает, что сон с мокрыми волосами может увеличить риск заражения другими кожными инфекциями. Грибки и бактерии процветают во влажной, теплой среде. Если вы ложитесь спать с мокрыми волосами, вы создаете идеальные условия для этих нежелательных элементов. Клиника приводит три вида инфекций:

– Плесень, обычно встречающаяся на подушках под широким названием аспергиллез, может развиваться от сырости, вызванной влажными волосами;
– Скопление дрожжей в волосяном фолликуле может вызвать фолликулит, обусловленный Malassezia, а потоотделение усугубляет эту инфекцию. Это также может вызвать перхоть или дерматит кожи головы;
– Стригущий лишай кожи головы получил свое название от зудящей, красной, кольцеобразной сыпи, которую вызывает эта грибковая инфекция. И она очень заразна.

Можно сказать, что сушить волосы феном безопаснее, чем естественным образом?

Фото / Element5 Digital / unsplash.com

При использовании теплого (холодного) воздуха и на некотором расстоянии от волос сушка феном не представляет опасности ни для кожи головы, ни для состояния волос. Главное соблюдать температурный режим и обязательно использовать средства для защиты и восстановления волос, например, термозащиту в виде спрея.

Напомним, что сушка естественным путём более вредна для волос, чем правильная сушка феном. Волосы становятся беззащитным после контакта с водой, они становятся более хрупкими, и их очень легко повредить. Чешуйки кутикулы размягчаются и приоткрываются, а сам волос становится более тусклым. Чем дольше вы оставляете волосы влажными, и чем дольше длится контакт с водой, тем больше они продолжают «растягиваться». Естественная сушка не обеспечивает полного закрытия кутикулы волоса, таким образом, даже в сухом состоянии они более хрупкие, чем если бы вы их высушили феном.

Как защитить себя от простуды?

Возможно, фен не убережет вас от простуды или другого вируса осенью или зимой, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить этот риск. Простудные заболевания часто передаются при прикосновении к людям или предметам с вирусом простуды, а затем при прикосновении к глазам или носу. Частое мытье рук и избегание прикосновения к носу и глазам помогут предотвратить инфекцию, равно как и кашель в локоть или салфетку, дезинфекция поверхностей и избегание тесного контакта с больными людьми.

И если вы действительно заболели простудой, оставаясь дома, пока у вас есть симптомы, вы предотвратите заражение других. Во время пандемических ограничений количество простудных заболеваний уменьшилось благодаря мерам профилактики, таким как социальное дистанцирование и ношение масок.

Отметим несколько других фактов, которые мы хотели бы, чтобы вы поняли:

– От обычной простуды нет лекарства!
– Антибиотики не лечат простуду. Антибиотики могут убивать бактерии, но обычно неэффективны против вирусов, вызывающих простуду.
– Желто-зеленые выделения из носа не означают, что у вас развилась бактериальная инфекция пазух носа; обычно это происходит во время простуды.
– У детей простуда может длиться до двух недель.
– Никакие лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, не доказали свою эффективность при лечении симптомов простуды у детей и могут вызывать побочные эффекты.
– Маленькие дети в среднем простужаются от шести до восьми раз в году.

Итак, несмотря на то, что, возможно, сказала бы ваша мама, что выход на улицу с мокрыми волосами приведет к простуде – все же небрежное отношение к гигиене приведет к этому быстрее.

Ранее мы писали о том, каково это жить с «невидимой болезнью», проверьте, правильно ли вы принимаете таблетки, три основные причины потери волос у женщин, а также как уменьшить чувство тревоги перед походом в спортзал.

Фото превью / Abdullah Ali / unsplash.com