Каждый человек проживает разные моменты своей жизни по-своему, но если негативные эмоции зачастую берут над вами верх, помните, что с такой проблемой сталкивается достаточно ощутимая часть общества. Люди запрограммированы испытывать негативные эмоции более интенсивно, чем положительные, в психологии это известно под понятием когнитивное искажение – это склонность мозга регистрировать негативные события или чувства сильнее, чем счастливые воспоминания.

Это определенно соответствует любому собственному опыту, быть может каждый из нас, особенно в не очень приятные дни, может думать о судьбоносных моментах, и на ум могут приходить самые худшие переживания. Кто-то может вспомнить травмирующий опыт, опыт расставания или другие стрессовые моменты и психологические травмы, которые могли быть некоторое время назад. Конечно, это совершенно нормально – держаться за плохие воспоминания, но почему они остаются с нами гораздо больше, чем хорошие? Является ли печаль просто более сильной эмоцией, чем радость?

Почему люди чувствуют печаль острее, чем счастье?

Фото / Ron Lach / pexels.com

На самом деле специалисты и ученые говорят, что они не могут обобщать это процесс, каждый человек испытывает эмоции по-разному. Однако отмечено, что многие люди испытывают сложные эмоции сильнее, чем положительные.

С социальной точки зрения люди стараются избегать негатива любой ценой. Горе и боль угрожают им больше, чем хорошие чувства. Радость с меньшей вероятностью представляет опасность, поэтому люди менее склонны справляться с ней эмоционально, и многие люди не научились отмечать радость. Простой пример, обработка негативной эмоции, такой как расставание, может занять довольно много времени, но если у вас был особенно хороший день, вы спокойно спите ночью, не думая об этом.

Является ли радость более пассивной эмоцией?

Если бы люди научились практиковать удерживание положительных эмоций внутри себя, то они бы смогли воспринимать радость гораздо более интенсивнее. Но с другой стороны, люди просто не могут пассивно преодолевать сложные эмоции – если они не справляются с ними, они остаются с ними и проявляют свое воздействие через тело, такие эмоции могут даже перерасти в психическое заболевание.

Как негатив проявляется физически?

Фото / Ron Lach / pexels.com

У многих пациентов необработанные эмоции могут влиять на их тело. Одним из примеров является синдром разбитого сердца (внезапная боль в груди, которая заставляет людей думать, что у них сердечный приступ), который может быть вызван огромным стрессом или страданиями.

Сложные чувства необходимы в жизни; вот почему называть их лучше не негативными или плохими. Без них люди также не смогли бы чувствовать прекрасные и положительные эмоции. У них такой большой потенциал, просто важно уметь с ними справляться. Человек может подавить их, но эти подавленные эмоции продолжают бушевать – именно это и приводит к психосоматическим последствиям в виде болезней. Если вам сложно управлять своими сложными эмоциями или вы знает и видите, что близкий вам человек не может справиться со сложной ситуацией, лучшим решением остается психологическая терапия и обращение к специалисту. Пожалуйста, берегите свою жизнь и чувства другим людей, не бойтесь обращаться к специалистам, давно доказана эффективность такой терапии.

Ранее мы писали о том, что расставания причиняют боль, но расставания в полиаморных отношениях поражают по-другому, как найти баланс между работой и личной жизнью, как защитить свое ментальное здоровье, когда новости не дают выдохнуть, а также, что вам нужно знать о телесном дисморфическом расстройстве.

Фото превью / Ron Lach / pexels.com

Почему мы чувствуем печаль сильнее, чем радость?