Говорят, что в приготовлении пищи есть пять основных вкусов, и каждое блюдо должно сочетать каждый из них – сладкий, кислый, соленый, горький и умами. Оказывается, если сравнить дружбу в этом контексте, то также существует и 5 типов друзей, которые нужны каждому взрослому, чтобы гармонизировать свои коммуникативные навыки. Как и в еде невозможно полноценно раскрыть вкус, так и в дружбе без разных людей у вас не сложится картина мира. Если окружить себя только «сладкими» людьми, вы будете чувствовать приторный вкус, и он вам вскоре надоест, но если добавить туда чуточку разнообразия, то можно от этого только выиграть.

Напомним, что здесь мы не рассматриваем супертоксичных людей, которые могут принижать ваши достоинства и не оказывать должной поддержки, обесценивать ваши чувства или людей, которые с вами только ради выгоды и при определенных обстоятельствах. Мы говорим о здоровом разнообразии.

Социальный психолог и кандидат наук Камилла С.Джонсон рассказывает и показывает на примерах почему полезно заводить дружбу с вредными, резкими и депрессивными людьми. В статье, вышедшей для издания Psychology Today, она посоветовала иметь в окружении друзей разных темпераментов.

Ключом к созданию эффективной группы друзей является наличие людей, которые обеспечивают разные сильные стороны и типы поддержки. В эту группу должны входить люди, которые, если сравнить с вкусами, должны соответствовать сладости, кислости, солености, горечи и умами. Это хотя и кажется очевидным, что присутствие в нашей жизни кого-то доброго и приятного полезно, исследования это доказывают.

В особенности, когда идет речь о подростковом периоде и закладывается будущий фундамент социальных навыков, исследования у подростков показали, что хорошие и приятные друзья могут защитить человека от других негативных элементов в окружающей среде. Например, мальчики-подростки, имеющие добрых и приятных друзей в своем окружении, реже подвергались виктимизации и реже обвиняли в трудностях жизни внешние факторы. А девочки-подростки также с меньшей вероятностью устраивали проблемы своим родителям и имели более высокие просоциальные навыки. Кроме того, исследования показали, что для взрослых дружба с приятными/«сладкими» людьми скорее всего будет связана с высоким уровнем доверия, с ними легко и безопасно, их поведение предсказуемо.

Но действительно нужно дружить с резкими и грубыми людьми?

Оказывается, нам действительно нужны такие люди в нашей жизни. Эти друзья могут привнести здоровый скептицизм в понимание мотивов и действий других людей. Они также могут помочь вам позаботиться о своих личных интересах, не в угоду кому-то. Как обнаружили Мэддукс и Брюер в 2005 году, женщины, как правило, более доверчивы. Это может быть вредно для них. Иногда люди действительно имеют негативные намерения и являются плохими друзьями, однако такие «соленые» друзья всегда честны, стараются не утаивать тайн и говорить правду в лицо.

Другой тип «кислых» друзей часто недружелюбен, социально неактивен или фокусируется на негативе. Плохое настроение случается со всеми нами, однако такие друзья могут вас понять как никто другой, у них сильно развито чувство сопереживания и эмпатии. А это очень важный социальный навык, такие друзья очень ценят доверие и хорошо понимают чужие эмоции – сопереживание очень важно во взрослой жизни. Как выяснили специалисты в 2013 году, принятие и понимание своих негативных эмоций может повысить самооценку человеку, а также снизить уровень стресса, улучшить настроение и, главное, снизить агрессию по отношению к тем людям, которые и стали следствием таких травм и вреда. «Кислый» друг может разделить ваши страдания, и это может помочь вам двигаться дальше.

«Горький» друг – это человек в вашем окружении, который вызывает у вас чувство горечи или зависти. Психологически это чувство можно назвать завистью, но исследование 2012 года показало, что чувство зависти может быть мотивирующим. Превосходство, особенно когда есть возможность получить от этого дивиденды, может заставить людей работать усерднее и упорствовать в решении сложных задач. Таким образом, общение с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя не очень хорошо, но может помочь вам стремиться к большему и достигать большего. Не зря кофе является горьким продуктом, который бодрит и приводит в чувство, давая больше энергии для свершений.

Умами – это ощущение пикантности, как в сыре или других выдержанных продуктах. В контексте дружеских отношений друг «умами» – это тот, кто держит вас как фундамент держит дом. Такие друзья часто являются старыми друзьями — людьми, которые знали вас, когда-то до. В 2018 году психологи обнаружили, что дружба, которая длится уже долгое время, со временем становится еще более крепкой, она показывает, какой путь вы прошли, свидетельствует о вашем прошлом опыте и заслугах. Непрерывность и долгосрочность являются ключевыми аспектами этих дружеских отношений, поскольку люди продолжают и развивают свое самоощущение или изменяют его на протяжении всей своей жизни.

Проще говоря, также как людям нужны разнообразные вкусы, чтобы испытать гамму непередаваемых чувств, так и в жизни каждого взрослого человека нужны разнообразные друзья, которые подталкивали бы нас, успокаивали и поддерживали доверие и были честны с нами. Поверьте, этого так не хватает, чтобы жить в гармонии.

Ранее мы писали о том, почему дружба и общение с людьми разных возрастов может сделать вас лучше, как завести друзей, если вы забыли как это делать и почему с возрастом мы теряем друзей?

Фото превью и материала / Brian Lundquist / unsplash.com

5 типов друзей, которые нужны каждому взрослому