Не каждый человек может справиться с ужасом, однако те, кто может, имеют удивительные преимущества в плане психического здоровья, в том числе они могут получить большую устойчивость. Психологи из Чикагского университета выяснили, что просмотр фильмов и сериалов в жанре ужасов могут избавить от страха и волнения, а просмотр хорроров помогает справиться с тревожным расстройством.

«Как можно подумать, что все, кто испытывает тревогу, будут избегать страшных моментов в жизни и фильмах – в конце концов, зачем кому-то, кто испытывает тревогу, хотеть смотреть на что-то, что создано специально для того, чтобы вызывать страх или беспокойство? Однако наши исследования показывают, что в среднем люди с тревожностью с большей вероятностью оказались поклонниками фильмов ужасов», – говорит Колтан Скривнер, кандидат философии Чикагского университета, изучающий эти проявления.

Конечно, фильмы ужасов не очень расслабляют. Мозг не всегда четко различает фантазию и реальность, поэтому, когда вы смотрите, например, фильм о зомби, части вашего мозга реагируют так, как будто за вами гонится неуклюжая нежить, и это показало исследование нейровизуализации в августе 2020 года. Это означает, что фильмы ужасов могут вызвать реакцию страха для вашей нервной системы, также известную как реакция «сражайся или беги», примерно так же, как и страшное событие в реальной жизни.

Реакция на страх – это защитная система, которую развила эволюция, чтобы пережить угрозы в далеком прошлом человека, ваше тело переполнено гормонами стресса, такими как кортизол и адреналин, и ваш пульс, кровяное давление и дыхание начинают учащаться, что позволяет организму действовать быстро. Когда угроза исчезает, за реакцией страха следует реакция «отдохни и перевари», которая побуждает ваше тело успокоиться и вернуться в состояние покоя. Поэтому фильмы ужасов помогают отвлечься от внешних раздражителей, так как чувство страха и последующего расслабления проходят в безопасной обстановке.

Фото / Get Out / Blumhouse Productions

Важно! Стоит помнить, что для некоторых зрителей, страдающих тревогой или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), фильмы ужасов могут только усугубить ситуацию. В реальной жизни триггеры тревожного расстройства или ПТСР неизбежны, и чтобы не попасть в бесконечный круговорот беспокойства, нужно аккуратно подходить к просмотру фильмов такого жанра. Проще сказать, имея один четкий триггер справиться с любым расстройством путем такой тренировки как промостр ужастиков не подойдет. Помните, что все индивидуально и лучше обратиться к специалистам для корректировки поведения и лечения.

Фильмы ужасов имеют эффект утешения, ведь зрители могут погрузиться в страшный сюжет, но в то же время находиться в полной безопасности, будучи в этом состоянии люди могут контролировать свой страх. Такой эффект подтверждает Маргарет Дж. Кинг, директор Центра культурных исследований и анализа. Фильмы ужасов также могут научить вас тому, что страх не может убить вас, и, как следствие, такая своего рода тренировка дает осознание того, что любой страх можно пережить. Такое объяснение дает Лана Холмс, клинический психолог.

Фото / Resident Evil / Constantin Film

В исследовании, проведенном Бюро переписи населения США в декабре 2020 года, более 42% респондентов сообщили о симптомах тревоги или депрессии по сравнению с 11% в прошлом году. В то же время 2020 год был годом всплеска для жанра ужасов, тогда, как, другие жанры не показали столь значительных результатов. Было отмечено, что во время пандемии COVID-19  просмотр хорроров помогал снизить тревогу и стресс.

Еще раз напомним, что информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или лечебных консультаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас по поводу вашего состояния здоровья.

Ранее мы выпускали подборку фильмов, наполненных таинственной атмосферой и подборку с нестрашными фильмами на Хэллоуин.

Фото превью / It Follows / Northern Lights Films

Как оказалось, просмотр фильмов ужасов иногда может помочь вашему психическому здоровью