Как привести себя в форму без изнурительных нагрузок. Пилатес – фитнес будущего – FoxTime

Как привести себя в форму без изнурительных нагрузок. Пилатес – фитнес будущего

17.06.2024

Глеб Голицын

Lifestyle Город Здоровье и красота Инструкция Как это устроено Обзор Партнерские материалы Полезно знать
3

erid:2VfnxvkdPn8

Сейчас тренд на умный фитнес набирает все большую популярность.

Поддерживать свое тело в тонусе, сохраняя здоровье и не подвергаясь изнурительным нагрузкам – это основной запрос среди приверженцев фитнеса.

Одним из самых популярных форматов на сегодняшний день становятся нишевые фитнес-студии, которые предлагают небольшой спектр услуг в отличие от фитнес-клубов, но отличаются индивидуальным подходом и специализированными программами, направленными на решение конкретных задач, таких как коррекция фигуры, улучшение осанки, повышение жизненного тонуса или развитие гибкости.

Чем обусловлена такая популярность студийного формата тренировок?

Наш корреспондент посетил сетевую студию пилатеса ART OF PILATES в качестве одного из первых Гостей, которая недавно открылась новая в ЖК Обручев.

Итак, взгляд изнутри

Первое, что сразу создает атмосферу и формирует приятное впечатление – это дизайн студии: сочетание стиля Лофт с использованием натуральных материалов идеально дополняют сами тренажеры, полностью выполненные из дерева. Большие панорамные окна создают хорошее естественное освещение, что нам так необходимо в Москве.

Уютные комфортные раздевалки со всем необходимым внутри от полотенец и геля для душа до махровых халатов и лосьона для тела. Косметика Press с авторскими ароматами, напоминает, что студия явно ориентирована на взыскательных посетителей.

Первичная программа для новых Гостей состоит из целого комплекса услуг – сначала тренер проводит измерение состава тела, мне рассказали о том, какое количество мышц, воды и жира содержится в моем теле, сколько калорий мне нужно потреблять в день, и какие показатели соотношения количества жира, мышц и воды будут для меня оптимальными.

После этого тренер осмотрел мою осанку и предложил пройти фитнес-тестирование – необходимо было выполнить несколько несложных упражнений. По результатам тестирования тренер объяснила мне какие мышцы нужно укреплять, где добавить гибкости и почему у меня болит спина.

Далее, сама тренировка. Мы использовали несколько тренажеров: реформер, кадиллак и бочку. На каждом тренажере свои настройки, система сопротивлений, пружин, петель и тросов, но все не так сложно и страшно, потому что тренер очень понятно и просто объясняла, что нужно делать и у меня получилось выполнить все упражнения.

Завершающим штрихом стала процедура ухода за телом, сочетание массажных техник, направленных на коррекцию фигуры с косметикой, которая стимулирует обменные процессы и способствует борьбе с целлюлитом, выравниванию кожи и повышению тургора. В конце программы мне предложили вкусный чай и свежие зеленые яблоки, говорят, они обладают выраженным антиоксидантным эффектом.

Вся программа заняла 2,5 часа, тренер пояснила, что обычно тренировки длятся от 1 до 1,5 часа, а массаж или уход для тела Гость может посетить сразу после тренировки или выделить для этого отдельный день.

Тренироваться мне порекомендовали 2 – 3 раза в неделю и похвалили за то, как хорошо я подготовлена.

Ощущения после тренировки не как после обычного фитнеса, кажется, что тело сразу подтянулось и пришло в тонус, нет ощущения усталости, а скорее прилив сил и бодрости. Хочется держать спину прямо и больше не сутулиться, волшебным образом подтянулся живот. Интересно, какой будет эффект после 10 тренировок?

Реклама. ИП Тычкина Инна Геннадьевна ИНН 632121890090
Текст / Сеть студий пилатеса «ART OF PILATES»
Фото превью и материала / Сеть студий пилатеса «ART OF PILATES»

Как привести себя в форму без изнурительных нагрузок. Пилатес – фитнес будущего

5 4 голоса
Оцените статью
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Рассказать друзьям