Независимо от того, беспокоитесь ли вы о солнечных ожогах или о преждевременных признаках старения, ежедневное применение солнцезащитного крема – это лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Но как именно работают солнцезащитные кремы, расскажем кратко в материале.

Как работает солнцезащитный крем?

Фото / Alexander Stemplewski / pexels.com

Солнцезащитный крем содержит фильтры, которые поглощают или отражают часть ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. Существует два типа солнцезащитных средств: химические (например, органические УФ-фильтры, которые поглощают ультрафиолетовый свет) и минеральные (например, оксид цинка и диоксид титана, которые остаются на поверхности кожи и в основном отражают ультрафиолетовое излучение). Химический солнцезащитный крем работает, поглощая ультрафиолетовое излучение и преобразуя его в тепло, обеспечивая защиту от солнца. Минеральный солнцезащитный крем отражает ультрафиолетовые лучи от поверхности кожи. Для людей с чувствительной кожей скорее всего больше подойдут минеральные солнцезащитные кремы, которые создают физический барьер между кожей и солнечными лучами. Однако, все же уточним индивидуальные особенности каждого человека и выбор средства лучше доверить вкупе со специалистом.

Что такое SPF и на сколько хватает защиты?

Фото / Ksenia Chernaya / pexels.com

SPF расшифровывается как фактор защиты от солнца или солнцезащитный фактор. Рейтинг SPF был введён в 1974 году и является показателем доли ультрафиолетовых лучей (производящих солнечные ожоги), которые попадают на кожу, проще сказать это показатель того, сколько времени требуется коже, чтобы сгореть. Другими словами, крем с индексом SPF 15 позволяет вам полностью отразить УФ в течение 15 минут, а крем с индексом 50 полностью защитит вас в течение 50 минут. Далее солнце начнет оказывать проникающее воздействие. Вы сами можете определить эффективность солнцезащитного крема, умножив SPF на время, необходимое, чтобы получить ожог без солнцезащитного крема. Важно отметить, что солнцезащитные кремы с более высоким SPF действуют или остаются эффективными на коже не дольше, чем кремы с низким SPF, поэтому их необходимо постоянно наносить в соответствии с указаниями — обычно каждые два часа. Кстати, важное уточнение – крем необходимо наносить равномерно в количестве 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Для Москвы обычно дерматологи рекомендуют кремы с фактором защиты SPF 30, однако снова необходимо учитывать индивидуальные особенности кожи.

Что означает понятие «широкий спектр»?

Фото / Rfstudio / pexels.com

Солнце излучает два типа потенциально вредных ультрафиолетовых лучей: UVB, которые ответственны за солнечные ожоги и рак кожи, и UVA, которые вызывают видимые признаки старения и гиперпигментации. Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает как от UVB, так и от UVA лучей. Но помните, что SPF является несовершенным параметром для измерения повреждения кожи, потому что невидимое повреждение и старение кожи также вызваны ультрафиолетовым излучением типа UVA. Согласно исследованию 2004 года, UVA также вызывает повреждение ДНК глубоко в коже, увеличивая риск возникновения злокачественных меланом. Даже некоторые продукты с надписью «защита от UVA/UVB излучения широкого спектра» не всегда обеспечивали хорошую защиту от ультрафиолетовых лучей. Диоксид титана, вероятно, обеспечивает хорошую защиту, но не полностью покрывает спектр UVA. Исследования начала 2000-х годов показывают, что оксид цинка превосходит диоксид титана. Сейчас можно выбрать крем, который защищает как от UVB, так и от UVA лучей, но опять же со специалистом.

И все-таки, использование солнцезащитного крема имеет свои преимущества?

Фото / Ben Mack / pexels.com

Нанесение на кожу солнцезащитного крема – лучший способ защитить себя от рака кожи. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что наличие плоскоклеточного рака (рака кожи) у участников, которые наносили солнцезащитный крем каждый день, уменьшилось на 40 процентов по сравнению с теми, кто этого не делал.

Также доказано, что солнцезащитный крем предотвращает видимые признаки старения, такие как мелкие морщины, темные пятна и потеря упругости. Помните, что воздействие солнца ухудшает коллагеновые и эластиновые волокна, поэтому кожа может казаться блёклой и тусклой. По данным Института качества и эффективности в здравоохранении, базирующегося в Германии, ультрафиолетовое излучение начинает вредить уже после 5-10 минут пребывания на открытом солнце.

Должен ли я пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, даже когда нахожусь внутри помещения?

Фото / Yaroslav Shuraev / pexels.com

Оказывается да, в идеале рекомендовано наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки тела, когда вы находитесь внутри помещений, и желательно делать это круглый год, даже зимой. Если задуматься, то применение SPF крема точно так же должно войти в привычку как и ежедневная чистка зубов. Это очень полезная и здоровая привычка. Стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи могут нанести вред коже даже в пасмурный день или отражаясь от снега, а UVA-лучи также проникают сквозь стекло, поэтому важно учитывать этот момент, если вы работаете у окон, находитесь дома или совершаете поездки в автомобиле.

Как включить SPF в свой уход?

Лучше всего наносить солнцезащитный крем в качестве последнего шага вашей процедуры по уходу за кожей, поверх увлажняющего крема и перед макияжем. Солнцезащитный крем следует носить только днем и тщательно удалять на ночь с помощью очищающего средства. Благо сейчас выбор средств позволяет найти и увлажняющие кремы и основы с SPF. Согласно рекомендациям Health Canada, люди должны использовать 35 мл солнцезащитного крема для всего тела, находясь на солнце (к примеру пляж) и небольшое количество для лица и шеи в ежедневном уходе.

Как часто нужно повторно наносить солнцезащитный крем?

Фото / Andrea Piacquadio / pexels.com

Еще раз подчеркнем, солнцезащитный крем следует наносить каждые два часа или даже чаще, если вы сильно потеете или купаетесь. Уделяйте внимание спине, если испытываете трудности попросите кого-нибудь вам помочь с нанесением средств на тело, это поможет избежать ожогов. В любом случае стоит обратиться к специалисту, чтобы он смог адекватно оценить состояние вашей кожи и дать рекомендации по защите и подбору средств. Берегите себя!

Ранее мы писали о 10 маслах для кожи лица, способных заменить ваш увлажняющий крем и рассказывали о том, что такое мицеллярная вода.

Фото превью / Nataliya Yaitkevich / pexels.com

Все, что вам нужно знать о солнцезащитном креме